産後の身体の変化&ガチガチな身体も自分でメンテナンスできる楽しさ♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

先日、レッスンで生徒さんから嬉しいお話を伺ったので、

皆さんにもシェアしたいと思います(^^)

 

Sさんは、小学低学年のお子さんがいらっしゃるママ。

 

今年で、朝のグループレッスンに通い始めて3年目。

 

最初にスタジオにいらっしゃった時は、

 

猫背、O脚、とにかく身体が固い(@-@)

床に座るだけでも、コロンと後ろに転がりそうになるくらい、

骨盤が後傾していて、骨盤・股関節周りがガチガチ(;^-^)

 

また、

足首が固まっていて、

座って足首をリラックスさせても、足首が伸びないのでつま先が天井を向いたまま。

 

だから、

 

歩く時もトボトボ、左右に揺れているし、

ストレッチやヨガも苦手だし、

とにかく、身体が動かしづらい。

 

こんな状況を「どうにかしたい」と、レッスンに参加されたのが、

自分メンテナンスの始まり☆

 

「困っている」からこそ、

レッスンで習ったことは毎日ご自宅で実践してくださり、

 

毎回次のレッスンでお会いする時には、

目に見えて身体の変化が分かるので、

「あらっ、今回も1週間でなんだか変化がありますね~♡」と話しかけると、

 

そうなんです♪

習ったコレとコレをやってみたら、

こんな感じがして、こんな変化があって♡

と、ご自分の「体感」「変化」を詳しく報告してくださいます。

 

レッスン中に身体を緩めて整える方法をインプットして、

家で継続、自分を観察、

次にレッスンに来る時に、感想をお話しながらアウトプット。

 

これを2年続けた今は・・・

 

自然と肩と胸が開いて猫背が気にならなくなって、

O脚だった脚がだいぶまっすぐになってきて・・・

腰を立てて座れるように♪

 

何が一番喜んでいただいているかというと、

歩きやすい!動きやすい!身体になってきたこと♡

 

具体的に何をどう緩めたの?というと、

これは2年の間に・・・全身(笑)を「整え」て、「使う」ということをしていきました☆

 

骨盤・股関節周りが主ですが、足首、肩関節、肩甲骨・脇・肋骨周り・腿の裏側・膝の横・ふくらはぎ・時には足指・・・挙げたらきりがありませんが、

朝の通常クラスでは1時間15分のレッスンの中で、

身体を緩めて整えるストレッチ・身体を支える力を使えるようにするエクササイズ・簡単なバレエのステップで身体全身を使う」ということを行っています。

 

先日Sさんとゆっくりお話してみたら、こんな感想をくださいました(^^)

 

産後、腰痛がひどくて治療してもらえるところに通っていたら少しずつよくなったけれど、

結局根本の身体の動かし方は変わらないし(><)

自分ではどうにもできなくて困っていて・・・

 

当時は人に整えてもらっていたので、何がどうなっているか分からなかったけれど、

 

今はスタジオでのレッスンを通じて、

自分で簡単な動きをしただけて、目に見えて身体が変化して、動きの違いも感じることが出来るから、

楽しく続けられて、やり方も身についているので、

これは「一生もの」ですよね♡

 

と、お話くださいました(^^)

う、嬉しい~っ♪

 

もともと身体が固くて動かしづらいうえに、産後の身体の変化で不調に悩まれていたSさん。

自分でメンテナンス出来る楽しさを知っていただけて嬉しいです♡

 

さて、今日もプライベート講座で、

身体を緩めて整える大切さを伝えてまいります(^^)

 

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~

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