気持ちいい♡自分メンテでしなやか美ボディに♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

今日は、自然としなやかで美しい身体になっていく♡自分メンテナンスのお話☆

メンテナンスね~、

ストレッチもヨガもエクササイズも続かないのよ~という方☆

ご参考にどうぞ(^^)

ストレッチもエクササイズも続かないのに・・・?

LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ)に来る皆さんが最初によくおっしゃるのは、

まさに、先ほどの言葉。

「今までストレッチとかエクササイズを試しても続かないんですよね~。」

 

そして、「からだ美調律Ⓡ」のレッスンを受けて、

こんな風におっしゃいます(^^)

 

からだ美調律Ⓡは勝手に続いてます♡(笑)」

「あんなに何にもしたくない私が(笑)・・・からだ美調律Ⓡは続けちゃっています♪

 

では、なぜ「からだ美調律Ⓡ」は続いてしまう♪のでしょうか?

 

それは・・・・

気持ちいから♪続いちゃう♡

からだ美調律Ⓡで教えている動きは、本当に簡単☆

シンプルすぎて、地味すぎて(笑)・・・・

えっ?これでいいんですか?とよく聞かれるくらい。

レッスン風景を写真に撮ると、何をやっているか分からないし(笑)

 

でも、その動きで得られる変化は自分でもすぐに確認できてしまう♡くらい明らか。

肩が開いて美しい姿勢

首が長くなってスッキリ

・顔がリフトアップ

脚のラインが美しくなる

 

などなど・・・これは見た目で変化が分かるのでテンションUP↑ですね(笑)

それも、自然と続けてしまう理由の一つですが、

 

一番ビックリされるのは、見た目よりも「気持ちの良さ」♪

 

・肩って、グイッと開かなくてもいいんだ!

・ええっ、脚ってギュッと閉じていなくても開かないんだ!

 

と、ガンバらなくてもいいことにも驚き(@-@)

 

・肩って、本来の位置にあると気持ちがいいんだ!

歩きやすいってこういうことか!

・自然と姿勢が良いって、見た目も美しいうえに疲れないんですね♪

 

と、喜んでいただいています(^^)

 

で・・・さらに・・・

お通じがよくなりました♪

眠りが深くなりました☆

・いつの間にか腰痛が気にならなくなっていました!

 

などなど、体調の変化にも気が付かれるのです♡

 

ということで、

私が思うには・・・

人は「気持ちのいいこと」は続けられちゃう♡のではないでしょうか?

そして、見た目の変化がすぐに自分でも確認できる♪

これもテンションアップ♪ですね♡

 

そんな、「気持ちいいいから続いちゃう」について、

からだ美調律ⓇアドバイザーのMika先生もブログでご紹介しています(^^)

【美しさのキーワード♡】

 

そして・・・

Mika先生ご自身も、「気持ちいい」「心地いい」を追求したら、

自然にスルスルっと、1か月で3.2kg痩せてしまったそう(@-@)

 

それも無理や「ガンバル」はしていないそうですよ♪

 

ダイエット失敗歴多数すぎる(笑)Mika先生の体験、

「何をやっても続かない」「ダイエットに失敗したことがある」という皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

 

Mika先生のレッスンを受けてみたい♡という方はコチラから↓

【Mika先生】

 

さてさて、今日もレッスンで「気持ちいい」身体調整をしていきたいと思います(^^)

 

 

~・~・~・~・~・~・~

【お知らせ♪】

◆次回「からだ美調律Ⓡセミナー」

台風の影響により、9月30日に予定していたセミナーを延期いたしました!

 そのため、以下の日程で臨時セミナーの開催決定♡

10月21日(日)10時~13時 2席増席♪*先着順となりますのでご了承ください。

詳しくはコチラ⇒【セミナー&ベーシック講座♪についてのお知らせ】

 

◆次期開講「からだ美調律Ⓡベーシック講座」

11月中に開講予定♡

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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