しなやかな身体になる♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

今日は、「からだ美調律®」についてのお話☆

 

最近、改めて「からだ美調律®」について考える機会に恵まれて、

いろいろな気づきもありました(^^)

 

よく、スタジオと「からだ美調律®」の違いって何ですか?

と聞かれるのですが、

 

スタジオは

「しなやかな身体で人生を楽しむ♪」を目指して、

様々なレッスンを提供している、いわば「箱」のような役割。

 

「からだ美調律®」は、そんなスタジオから生まれた「メソッド」。

 

スタジオでは、

ヨガ・ピラティス・バレエ・フラなどのレッスンを展開していますが、

普通のレッスンと違うのは、

ポーズや完成形、踊りの技術、などを追及するのではなくて、

「からだ美調律®」の簡単なストレッチやエクササイズを通じて、

しなやかで動きやすい身体を作りながら、

より動きやすく、楽しくレッスンしていくこと。

 

そして、

そのレッスンを通じて、

しなやかな身体で、健康に美しく、生活も楽しんでいただきたい♪

という思いで、

小さなお子様からシニアの方まで楽しんでいただけるレッスンを、スタジオで提供しています。

 

また、

グループレッスンではなくて、

より深く自分自身と向き合い、自分の状態を理解して、自分で自分をメンテナンス出来るようになりたいという方に向けたプライベートレッスンもあります。

 

さらに、それを理論的に「学びたい」という方に向けては、講座でテキストを使って学んでいただいています。

 

そして、いろいろな目的を持ってレッスンにご参加いただいている皆様には、

ご自身の身体と向き合うことで、ご自身の変化をご体感いただいています。

 

姿勢が美しくなりたい、歩き方がキレイになりたい、という方には、

「姿勢を美しくする立ち方」や「美しい歩き方」のやり方を教えるのではなく、

身体を整えることで「自然とそうなっていく」ことを体感していただき、

 

猫背や腰痛・肩凝りなどが気になる方は、

身体を整えると「自然と気になっていたことが変化していく」ことを体感していただいています。

 

皆さんの趣味や生活、運動などに活かしていただけるよう、

これからも、さらに進化しながら、

身体を緩めて整え、使えるべき部分が使えるようにする、簡単な動きをお伝えしていきたいと思います(^^)

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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