腰痛とムクミは仕方がない?わけではなかった(^^)
LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
昨日、鏡を見ていて気が付いたこと☆
それは、脚の形が変わっている!
もっとこうなったらいいのに・・・と思っていた、膝下の形に変化が♡
「形」として出てきているのは「結果」であって、
その結果が現れてきているのは身体の使い方が変わったから。
最近、あることを継続して行っているのですが、
それが少しづつ現れてきているようで嬉しいです♪
そう、私だってまだまだ日々進化中!
そして、進化していると、だんだん昔の自分を忘れていることにも気づきます(笑)
思い出してみたら・・・
数年前までは、膝下がどうの、という前に、
脚全体がかたくて筋肉パンパンでマッチョだし、
ムクミは気になるし、
腰痛がひどくて、立ちっぱなしが本当につらくて、キッチンに30分ぐらい同じ姿勢で立っていることも大変だった時期が。。。
よく子供達に、腰をトントンして~とお願いしていました(笑)
でも、コレ、仕方がないし、と思い込んでいたんですよね(@-@)
脚に筋肉がある⇒動いていて筋力があるし、踊っているから当然。
太腿が太い⇒使っているから当たり前?
ムクむ⇒立ちっぱなしのことが多いから仕方がないか。。。
こんな感じです。
でも、これ、
本当は全然仕方のないことではなかった!身体の使い方の問題だった!ということに、
今の自分の変化を見て気付きす。
その当時より、教えて立っている時間は長いし、動いている時間も多いけれど、
ムクミも疲れもないし、踊りやすい。
そして、脚は当時よりかなり細くなっています♪
身体が整って本来の機能的な動きが出来るようになってきて、
無理や無駄な力が抜けたからですね(^^)
ヨガやピラティスもしていたけれど、
そこまで自分自身が整っていなかった当時と今を比べて考えると、
ストレッチ自体も力を使って行えてしまった部分があったんだな・・・と気づきます。
「形」としての見た目は出来ていますが、「本質」の問題ですね☆
やっぱり根本から身体を緩めて整えることは全ての基礎だし、本当に大事♪と、改めて思いました(^^)
皆さんも、もし「仕方がない」と思っていることがあったら・・・
身体を緩めて整えて見たら、身体の使い方が変わって、自分自身の変化に驚かれるかもしれませんね♪
そんな「身体を根本から緩めて整える」大切さを皆さんに体感していただけるよう、
今日もスタジオでレッスンしていきます(^^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
お客様の声2021.01.24海外のお客様からのご感想を紹介♪
お知らせ2021.01.19フラ・タヒチアンダンスを踊る方のための「からだ美調律1DAYセミナー」開催します♡
Hakoの気づき2021.01.15「一瞬で変化♡」と「継続して深化=進化♪」の両方なんですよね
お客様の声2021.01.10「本当に努力してないんです(笑)だから継続が大切ですよね」お客様ご感想♪
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡