LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

昨日は美調律バレエのレッスンでした☆

そこで、生徒さんが身体を緩めてみたら・・・

いろいろ発見があったのでご紹介（＾＾）

 

身体が硬くて、

上半身も肩が内側に入っているし、

脚を前に投げ出して座ると後ろに腰が落ちてしまうし、

開脚すると脚がWのように、膝が曲がってしまうし（笑）、

つま先を伸ばすどころか、足首が伸びないし・・・

 

という生徒さんのお話☆

 

あれ？私のことかな？

と思った人もいるのでは（笑）

というくらい、同じような状態の方も多いと思います。

 

こちらの生徒さん、

身体を調整することによって

だいぶ動きやすくなってきたのですが、

 

先週は笑ってしまうような出来事が（＠－＠）

 

それは、

何をやってもなかな伸びなかった足首が、

ある部分を緩めたことで

今まで見たことがない角度まで伸びてビックリ♪

 

緩めた部分は、

足首ではありませんし、

膝から下は触っていもいません。

 

では、どこを緩めたかというと、

 

すごく簡単に言うと・・・

脚の付け根、お尻、太腿の側面☆

 

脚の付け根とお尻を緩めるのが目的だったので、

 

最初、生徒さんは足首には注目していなかったのですが、

脚を前に出して座ってみてビックリ！

 

「ハハハっ、スゴイですね！足首が伸びてる～！見たことがない角度です！私って足首が伸びるんですね！」

と、思わず笑ってしまうほど驚いていらっしゃいました（笑）

 

そして、

昨日のレッスンでは、

またまた笑ってしまうような出来事が☆

 

「今日も、脚の付け根部分を緩めていきましょう♪」

と、脚の付け根部分とお尻を緩める調整をしてみました。

 

「今、緩んだ実感が持てなくても、後ろに上半身を反らせる動作の時に、やりやすくなっていることに気が付くと思いますよ☆」

とお声がけをしていたところ、

 

バーにつかまってレッスンをした時、

後ろに反る動作をしたら・・・

 

「あれっ、本当だ！私って、楽に後ろに反れるんですね！？」

と、またもや笑ってしまうような変化が（＾＾）

 

後ろに身体を反らせることは

なかなか大変なことですよね。

 

「訓練」でも出来るようになるのかもしれませんが、

このクラスの方々は

大人になってからバレエを楽しんでいるわけで、

無理は禁物です・・・

 

無理をしてガンバって、

怪我をする恐れもありますし、

そもそも・・・

無理をしても、出来ないものは出来ない（＠－＠）ということもあります。

 

だから、

しつこく毎日語ってしまいますが、

ダンスやスポーツの訓練をする「前」に

身体を緩めて整えることが大切なのです♪

 

冒頭でご紹介したように、

この生徒さんは、

ガチガチの身体をお持ちの方。

 

ただ見た目で真似して身体を反らせようとしても、

訓練とか以前に、「動かない」状態でした。

 

でも、

そのような方でも

身体を緩めて整て見たら

笑ってしまうような変化が見られました（＾＾）

 

このように

生徒さん、お客様が驚きながらも

だんだんと動きやすい身体になっていき

趣味としてダンスを楽しんでくださる姿を見ると

本当に嬉しくなります♡

 

ダンスやスポーツを楽しみたい方は

ぜひ身体を緩めて整えることから始めてみてくださいね（＾＾）

 

さて、

今日もスタジオのレッスンで、皆さんに身体を緩めて整える大切さを伝えてまいります♪

 

 

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