「動かない!」は始めの一歩♪
LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
昨日のレッスンで気がついたことをシェア☆
それは、
「動かない!」と気づくことも大切だということ。
それも、漠然と身体が動きにくい…と思うのではなくて、
どこがどのように使えないのか、を自分で気づくことが大切☆
というか、
気づきが、全ての始まり☆
自分の身体が理解できていなければ、
変わっていくことも出来ません。
一昨日のレッスンでお客様が気がついたことは、
股関節から歩けていないこと。
そして、左側の股関節が特に動かないことを、実感。
自分の身体を触って動かしたり、
股関節をイメージして、特定の部位を意識しながら動かそうとしても、うまく動かせず、
膝下だけでコントロールしようとしていることに気付きました☆
動かない…というよりは、動く感覚自体がないのですね(゜ロ゜)
「感じなければ動かない」
これは、師匠達から学んだこと。
私自身、感じることが出来ていなかった一人☆
バレエ、ヨガ、ピラティスで、
「動かす」ことを見た目で訓練してしまったので、
本来動くべき部位が動かなくても、
他の部位を代償して「ポーズ」や「技術」が
ある程度出来てしまっていました。
だから、
なんだか動きにくいと思っても、
いやいや、訓練すればもっとできるはず!と、
さらに「代償部位」を鍛えて、
力で動きやすい身体を作っていました。
そして、その工夫が…
実は、余計に本来動くべき部位を固めてしまい
「動かない」身体を自分で作っていたとは思いもしませんでした(ToT)
だから、
本来動くべき部位が全然「動かない」ということを体感して、
「感じて気づく」ことになった時は、正直ショックでした。。。
でも、「気づくこと」は始めの一歩!
まずは緩めて整えて、動くことを感じる!ことに繋がります♪
そこから、変化していけばいいんです(*^^*)
気がつかなければ、変化もしていかない。
だから、「動かない!」は始まりの一歩♪
私が師匠から教わったた、この「感じる」大切さ。
今は、私を介してお客様が「感じて」くださっています。
昨日のレッスンでは、いかに皆さんが足首が動いていないかを実感☆
「先生っ、動いてません~っ」(ToT)と気付いた生徒さん達に、
「気付いて良かったね。動いてないって気がついたことが、まず大切♪」と伝えました。
「これでは、いろいろ出来ないわけだ~っ」
「ということは、変化の余地があるっていうことですね、笑」と生徒さん達☆
気付くことが始めの一歩♪
皆さんも、自分の身体と向き合う時間を大切にしてくださいね(^ー^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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