「動かない!」は始めの一歩♪

 

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

昨日のレッスンで気がついたことをシェア☆

それは、

「動かない!」と気づくことも大切だということ。

 

それも、漠然と身体が動きにくい…と思うのではなくて、

どこがどのように使えないのか、を自分で気づくことが大切☆

 

というか、

気づきが、全ての始まり☆

 

自分の身体が理解できていなければ、

変わっていくことも出来ません。

 

一昨日のレッスンでお客様が気がついたことは、

股関節から歩けていないこと。

 

そして、左側の股関節が特に動かないことを、実感。

 

自分の身体を触って動かしたり、

股関節をイメージして、特定の部位を意識しながら動かそうとしても、うまく動かせず、

膝下だけでコントロールしようとしていることに気付きました☆

動かない…というよりは、動く感覚自体がないのですね(゜ロ゜)

 

「感じなければ動かない」

これは、師匠達から学んだこと。

 

私自身、感じることが出来ていなかった一人☆

 

バレエ、ヨガ、ピラティスで、

「動かす」ことを見た目で訓練してしまったので、

本来動くべき部位が動かなくても、

他の部位を代償して「ポーズ」や「技術」が

ある程度出来てしまっていました。

 

だから、

なんだか動きにくいと思っても、

 

いやいや、訓練すればもっとできるはず!と、

 

さらに「代償部位」を鍛えて、

力で動きやすい身体を作っていました。

 

そして、その工夫が…

 

実は、余計に本来動くべき部位を固めてしまい

「動かない」身体を自分で作っていたとは思いもしませんでした(ToT)

 

だから、

本来動くべき部位が全然「動かない」ということを体感して、

「感じて気づく」ことになった時は、正直ショックでした。。。

 

でも、「気づくこと」は始めの一歩!

 

まずは緩めて整えて、動くことを感じる!ことに繋がります♪

 

そこから、変化していけばいいんです(*^^*)

 

気がつかなければ、変化もしていかない。

だから、「動かない!」は始まりの一歩♪

 

私が師匠から教わったた、この「感じる」大切さ。

今は、私を介してお客様が「感じて」くださっています。

 

昨日のレッスンでは、いかに皆さんが足首が動いていないかを実感☆

 

「先生っ、動いてません~っ」(ToT)と気付いた生徒さん達に、

 

「気付いて良かったね。動いてないって気がついたことが、まず大切♪」と伝えました。

 

「これでは、いろいろ出来ないわけだ~っ」

「ということは、変化の余地があるっていうことですね、笑」と生徒さん達☆

 

気付くことが始めの一歩♪

 

皆さんも、自分の身体と向き合う時間を大切にしてくださいね(^ー^)

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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