小林あゆみさん

ヨガインストラクター
小林あゆみさん

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からだ美調律ベーシック講座

① レッスン前に感じていた問題点や悩み

反り腰と太腿ががっちりしているのが昔からの悩みでした。

姿勢を正したりヨガのレッスンを行ったりする際は、意識的に骨盤をニュートラルな位置にすることはできていましたが、根本的に変えたいと思っていました。

太腿は、腿の前側と横側が張っていて、昔から上半身に比べ下半身が太いのが気になっていました。

しかし長年ヨガをやっていても太腿だけは一向に変わらないので、私はそういう体型なんだと半ば諦めていました。

② レッスンを受けて良かった点

解剖学的な日本人と西洋人の骨盤・股関節の違いを知り、自分の身体に関する悩みの根本原因について、初めて納得できる答えを得ることができました。
子どもの頃から疑問だった姿勢や体型に関する様々な事柄も腑に落ち、毎回の講座が目からウロコの連続でした。 受講中は毎回口癖のように「もっと早く知りたかった〜!」と言っていたように思います。

年齢を問わずできるような簡単な動作やエクササイズで身体を緩め整えることができ、行うと目に見える変化を実感できるので、やり甲斐につながりました。

理論を学ぶことで股関節や深層の筋肉の重要性を再認識でき、身体の使い方を見つめ直すことができました。

股関節を調整したり、骨盤周りの筋肉を緩めたり、また身体本来の使い方ができるようにエクササイズを継続することで、今まで何をしても変わらなかった太腿が細くなってきていることが1番嬉しい変化です。

③ どんなサービスやレッスンが良かったですか?

先生との距離が近く、解剖学や理論を噛み砕いてわかりやすく教えてくださり、職業・経験を問わず門戸が開かれていて素晴らしいと思います。

講座後にFacebookでの質疑応答、動画でのサポートなどもあり、次の講座まで安心して自宅でエクササイズを継続できる環境が整っている点も良かったです。

④ この講座をどんな人にオススメしたいですか?

  • ヨガやピラティスをしている方、またはそのインストラクター
  • 自分の身体を根本から整え変えていきたい方
  • 姿勢、慢性的な肩こりや腰痛など、身体に関する悩みを抱えている方

⑤ 講座の受講をご検討されている方へのメッセージをお願いいたします。

百聞は一見にしかずですので、まずは事前セミナーなどで、「からだ美調律」で身体を緩めて整えることを体感してみてください。

⑥ 今後、どのように学んだことを活かしていきたいですか?

担当するヨガのクラスで、骨盤・股関節やお尻、肩関節などを緩めて整えながらヨガを行うことでアーサナが取りやすくなるので、パフォーマンスの向上や怪我の予防が期待できると思います。

また、からだ美調律のエクササイズ自体が腰痛や肩こりなどの身体の不調緩和・予防になるので、生徒さんの身体改善に役立つように伝えていければと思います。