Ayumi

ヨガインストラクター/からだ美調律®上級インストラクターのAyumiです。

どのライフステージでも自分らしく、美しく、楽しめるように、女性のカラダとココロに寄り添うインストラクターでありたいと思っています。

もともと私自身、20代は極度の冷え症と生理痛が悩みでした。それがヨガを続けるうちになくなったことでヨガの恩恵を感じ、妊娠をきっかけにヨガを学び始めました。

ヨガは素晴らしいものですし、私自身マタニティ期も産後もヨガに助けられました。
それでも、ヨガで良いとされるトレーニングが自分には合わないと感じること、アジャストのあり方に疑問を感じることもありました。

自分の身体についても、ヨガを続けても逞しいままの太ももが気になり、
何をしても反り腰は直らず、腰痛に悩まされる日々。。。
インストラクターとしても、自分の身体へのコンプレックスや不調にも納得のいく根本的な答えは見つからないままでした。

そんな時「からだ美調律®」に出会い、価値観がガラリと変わりました。
もう目からウロコの連続です。

今まで柔軟だと思っていた私の身体は、本質的にはガチガチで（汗）
全然身体の使うべきところが使えておらず、見た目やカタチにとらわれ過ぎて全身のつながりが見えていない、力でがんばって身体をコントロールしていたことなど様々な気づきがありました。

インストラクターとしての悩みも自分の不調も、根本原因はぜんぶ「自分の中」にあることもわかり、美調律を継続することで少しずつ身体が変わり、自然と反り腰や腰痛は遠いものに♪30代後半の今の方が20代より体型も身体のコンディションも良いです♡

ヨガやストレッチを効果的に行うためにも、今もこの先も自分らしく美しくいるためにも、身体を整えることが大切です。
とても簡単な動きなので、何歳からでも始められます。
楽しく続けていたら、自然と心地良い身体になっていた。そんな風に一緒に整えていきましょう。

マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガのクラスも担当されているAyumi先生

ご自身の妊娠・出産の経験や、シニアヨガの資格なども活かして、女性のライフスタイルに合わせたレッスンを提案されています。
無理なく「本質から身体を整える」ことを大切にしながらヨガのご指導をされるAyumi先生のレッスンは、産後の体形をなんとかしたい、赤ちゃんも一緒に連れていけるレッスンを探しているという方にもおススメです。