2021年10月25日 / 最終更新日 : 2021年10月25日 溝口葉子 からだ美調律 健康で美しいカラダを手に入れるためには、カラダの変化を体感＆継続が大切！まずは体感することから始めよう♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 昨日は、からだ美調律オンラインスタジオのレッスンでした♪ その様子をちょっとご紹介。 1時間のレッスンでは、 カラダを緩めてととのえてから、ストレッチ […]
2021年10月23日 / 最終更新日 : 2021年10月23日 溝口葉子 お知らせ 緊急開催♪からだ美調律１DAYセミナー！各回限定4名様☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日は皆さんにお知らせがあります。 久しぶりに（2年ぶり？？）対面で体験セミナーを開催します！！ さっそくですが詳細＆お申込みはコチラから↓ 【からだ […]
2021年10月18日 / 最終更新日 : 2021年10月18日 溝口葉子 Hakoの気づき 自分基準の洋服選びができるマチュアな女性のカラダづくり☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日はめずらしくファッションのお話です。 皆さん、洋服選びはどうされていますか？ 雑誌やインターネットで今流行りのオシャレを研究して ファッションに取 […]
2021年10月11日 / 最終更新日 : 2021年10月11日 溝口葉子 Hakoの気づき 「痩せる」や「不調改善」が一番の目的ではないのかも？もっと深くにある願望は？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日は皆さんにちょっと考えてみてくださいね、というお話。 ストレッチやエクササイズをする目的の中で、 よくあるのがこんな声。 ・痩せたい […]
2021年10月4日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 溝口葉子 脚（むくみ・太もも・ふくらはぎ・O脚） しゃがむとかかとが床に付かなかった方が、簡単についた理由は？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 皆さんにもよくあることかな？と思うことがあったので、 今日は「膝を曲げるとかかとが床につかない」についてのお話です。 先日、オンラインサ […]
2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年9月27日 溝口葉子 Hakoの気づき 「休む」が「がんばる」より大切なカラダとの付き合い方☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日は「休む」とカラダとの付き合い方についてのお話。 以前の私は「がんばる」ことが一番大事だと思っていて、 何をするにも「努力、努力、努 […]
2021年9月13日 / 最終更新日 : 2021年9月13日 溝口葉子 肩（肩凝り・いかり肩） デスクワークの肩こり対策☆快適なポジションとカラダをゆるめる LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日はデスクワークのお話です。 実はここ数日、私自身が動画編集のためにパソコンにかじりつきで（笑)、 首から肩にかけて負荷がかかり、 これはどうしたも […]
2021年9月5日 / 最終更新日 : 2021年9月5日 溝口葉子 Hakoの気づき 階段を上っても疲れなくなっていた！？自然とカラダの使い方が変わるって素晴らしい☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 先日、からだ美調律インストラクターの先生から 嬉しいご報告をいただいたのでシェアしたいと思います。 それは・・・ 気づいたら階段を上っても疲れなくなっ […]
2021年8月30日 / 最終更新日 : 2021年8月30日 溝口葉子 Hakoの気づき 好きなことで自然とカラダを使うって素晴らしい LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 先日写真撮影をしていただいた時の写真を見て 思ったことについてシェアしたいと思います。 それは、 「好きなことで自然と美しいカラダ作りになっている幸せ […]
2021年8月23日 / 最終更新日 : 2021年8月23日 溝口葉子 Hakoの気づき 「盛り上がった太もも」が消えた理由とは？パンパンな太ももが自然と細くなる♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです 今日は「パンパン、盛り上がった太もも」のお話。 昨日クローゼットの整理をしていて（最近お片付けにハマっています）、 もう着ない洋服を処分 […]
