2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 溝口葉子 ダイエット エクササイズなしでウェストがくびれるためには「ワキ」が大切♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「ウエスト」についてのお話です。 くびれたウエスト・・・憧れますよね♡ でも、くびれるためには、きついエクササイズをしなきゃいけなし。。。と思 […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 溝口葉子 ダイエット 筋トレした後が恐ろしい？（笑）エクササイズいらずの二の腕シェイプアップ♡ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「二の腕」のお話☆ 皆さんきっとタルタル二の腕をなんとかしたい！と気になっていると思うんですよね。 そして・・・ 皆さんがまずと […]
2020年10月11日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 溝口葉子 Hakoの気づき 自然とスタイルがよくなっちゃう筋トレいらずのボディメイキング法 LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は私の気づきをシェアしたいと思います。 それは・・・ 皆さん、ちょっと違った方向でがんばりすぎかも（笑)ということ。 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 溝口葉子 Hakoの気づき 「楽しい♡」そしてちょっとした圧力（笑）が継続の秘訣！？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、ストレッチやエクサイズが三日坊主で続かない！という方にも 参考にしていただきたいお話です（＾＾） 私のスタジオには長年通ってく […]
2020年10月5日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 溝口葉子 姿勢 椅子に座ると脚がﾊﾟｶっと開いてしまう人へ☆美しく座れる秘密♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は脚が開かないで美しく座れる秘訣についてのお話です（＾＾） 椅子に座るとパカっと脚が開いてしまう方、多いと思います。 私もそうでした・・・（＠－ […]
2020年10月1日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 溝口葉子 背中・猫背 猫背はなおす前に「原因を知る」が先☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は猫背についてのお話☆ 猫背・巻き肩は気になっている方が多いと思います。 そして、 「どうしたら姿勢が良くなるか？」の方法を探して、 一生懸命に […]
2020年9月29日 / 最終更新日 : 2020年9月29日 溝口葉子 歩き方 歩くだけでキレイな身体になるってどういうこと？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「歩く」ことについてのお話です。 歩くって日常生活の中で行っていることなので、 皆さんあまり意識したことがないと思います。 私も […]
2020年9月26日 / 最終更新日 : 2020年9月26日 溝口葉子 お客様の声 土踏まずって大人になってからもできるんですね？！お客様のご感想♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日のレッスンで生徒さん達から驚きのご感想をいただいたのでシェアしたいと思います♡ ある生徒さんは6年ほどスタジオの朝のグループレッスンに通ってくだ […]
2020年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 溝口葉子 脚（むくみ・太もも・ふくらはぎ・O脚） 内もものたるみが自然となくなった♡エクササイズではない大切なこと♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「内もも」のお話です。 内ももね・・・たるみが気になる方って多いと思います。 私も内ももが気になっていた一人。 だから、何をやっても内ももが細 […]
2020年9月20日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 溝口葉子 脚（むくみ・太もも・ふくらはぎ・O脚） 太ももガチガチにならないためには〇〇〇を使えるようにしよう☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は前回に引き続き「太もも」のお話。 どうしたら太ももが太くなってしまうかは前回お話したので、 今回は、「太ももが太くならない身体の動かし方」につ […]
