こんにちは、Hakoです。
本日は、広島にて「からだ美調律®」のレッスンを開催いたしました！
ご参加いただいた皆さん、そしてサポートしてくださった、山口・広島でご活躍の「からだ美調律®️」講師インストラクターのケイコ先生、ありがとうございました。
お悩みや不調は？
今日のレッスンもまずは皆さんのお悩みや不調を伺うことからスタート。
・腰痛がある
・腕が上がらない
・身体がカタイ
・ヨガやピラティスはハードルが高くて何から始めたらいいか分からない
・緊張で身体が固まりがち
・呼吸が浅い
・ふだんと違う運動をしたら脚を傷めた
などなど、皆さんお悩みはそれぞれ。
特に今回は、腕が上がらない、上げると痛みがある、という方がお二人いらっしゃいました。
お悩みや不調の原因は？
お悩みを伺った後は、まずは股関節の位置の確認から。
皆さんにご自身が思っている股関節の位置に指を指していただくと、ほとんどの方が、本来の位置より外側、上の方を指していました。
本来の股関節の位置を知ることで、皆さんご自身の感覚と本来の位置の違いにびっくり！
そして、不調の原因が股関節や身体の使い方、歩き方からきていることの説明をしたことで「なるほど」と納得されていました。
この「股関節の使い方が大切」ということが一番分かりやすかったのは、参加者の方々の身体が目の前で変化した時。
腕を上げると痛くて上がらなかったお二人がいらっしゃったのですが、お二人とも原因は肩ではなくて股関節と身体の使い方にありました。
それを言葉で説明するよりも見ていただいた方が分かりやすいかなと思い、股関節を調整してから、腕が上がらなかった方々に再度腕を上げていただいたら…
「あ、腕が上がってる！」
「さっきは痛そうだったのに、スムーズに動いている！」と、腕が上がるようになったご本人も驚いていましたが、まわりでその様子を見ていた方々もびっくり！
どうしても痛みや不具合のある箇所に注目しがちですが、本当に大事なことは「なぜ」そこに不具合が出ているかの理由を知ること。
そして、不具合の出ている箇所をケアしながらも、不具合の「原因」を解消していくことが、痛みの改善や不具合の再発防止に繋がります。
今日もレッスンでは、股関節をはじめ、おしり、肩関節、背中、肩甲骨まわりなどを緩めて調整して、その場で身体の変化を確認いただきました。
簡単な動きで肩が下がったり首が長くなったり、自然と姿勢が良くなったり、片脚バランスがやりやすくなったりして驚きの連続でしたが、
一番皆さんの心に残ったことは、「問題の原因」を知り、自分で自分を調えることが大切ということではないでしょうか。
ご感想をご紹介
受講いただいた皆様から、たくさんの嬉しい変化やおどろきの感想をいただきましたので、一部をご紹介させていただきます。
1. 「こんなに変わるの！？」身体の変化に感動のお声
レッスン直後から、身体の可動域や呼吸、姿勢の変化を体感された方がたくさんいらっしゃいました。
- 「五十肩があったのに、腕が上がるようになった」
- 「右腕が少し上がるようになった」
- 「前屈のときの腰が楽になった」
- 「息がしやすくなった。今まで大きく吸えなくて苦しかったことに気づいた」
- 「力をゆるめやすくなり、あぐらが楽に組めるようになった」
- 「今まで真っ直ぐ立っていたつもりが、今日の立ち方が本当の真っ直ぐだと気づいた」
- 「体が楽になった・全身がゆるんだ」
2. 一番驚いたのは「変化の理由」と「周りの変化」
痛いところや気になるところだけに原因があるのではない、という点に皆様びっくりされていました。
- 「左脚の股関節を調整したら、右腕が上がってびっくりした！」
- 「腕が上がらない原因が下半身にあったなんて！ちょっとしたことで変化して驚いた」
- 「友人の肩が上がるようになったけれど、原因が肩ではなかったことに驚いた」
- 「簡単な動きでゆるむのがすごい」
- 「自分だけでなく、周りの参加者の身体の変化がすごくて驚いた」
- 「股関節の大切さを改めて実感した」
3. 「からだ美調律®」はどんな人におすすめ？
受講者のみなさんが「こんな人に受けてほしい！」と感じてくださったメッセージです。
- 日常生活をより気持ちよく・楽に過ごしたい方
- 腰痛・肩こり、原因がわからない体の不調、何をやっても回復しない不調にお悩みの方
- 自分の身体のクセを知って根本から整えたい方
- お年寄りから全人類まで！
- ヨガやピラティスなどの運動を行う前の準備運動として
4. これからの目標や継続へのモチベーション
レッスンを通して「体のケアを続けたい」「日常でも意識したい」という意欲的な声も多く届いています。
- 「これからは日常生活でも立ち方を意識しようと思う」
- 「身体を維持するためにも継続したい・講座やオンラインにも興味がある」
- 「美調律用のボールも欲しい！」
以上、皆さんからいただいたご感想の紹介でした。
レッスン後は、どのように継続して身体を調えていったらよいか、皆さんと相談タイム。
長年ケイコ先生のレッスンに通ってくださっている方からこのような嬉しいお話も。
「ケイコ先生のレッスンに通う前は整体に通っていましたが、今は整体に行く必要がなくなりましたよ。」と、皆さんにレッスンの大切さをお話してくださいました♪
皆さんレッスンを通じてご自身が変われることを体験することで、身体を調えることを継続する方法を考えたり、もっと深く学ぶことに興味が出てきた方もいらっしゃって、私も嬉しかったです！
身体を緩める心地よさや、根本から調える大切さを実感していただけた広島レッスンとなりました。
ご参加いただいた皆様、サポートくださったケイコ先生、本当にありがとうございました！
