からだ美調律 ベーシック講座

• ●テキストを使い「からだ美調律」メソッドの理論と身体の整え方を学ぶ
• ●実際に身体を動かし、身体を緩めて整えることで得られる効果を体感
• ●プライベートで学ぶことで、自分の身体についてより深く知ることができる

理論を理解し、変化を感じ、自分自身で身体のメンテナンスができる一生モノの知識を得られます。

受講前は、肩こり・腰痛・首こり・足の付け根の痛みなどに悩み、マッサージ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、整体など、様々試してもその場限りで改善しませんでした。講座では、簡単な動きだけで楽に座れるようになったり、片足立ちがぐらつかなくなったりと驚きの連続で、特に自然と足が前に出て大股で早く歩けた時は感動でした。また数分で簡単にできるので、職場でも身体を緩めて自分メンテナンスができるようになりました。姿勢が悪いと感じている方、痛みがある方、忙しい方、いろいろ試したけど続かない方におススメです。

足のむくみや左膝の痛みがあり、身体の歪みにより不自然な歩き方になっていたので、無理に姿勢を良くしようとしたり、足のマッサージや自己流の体操をしても効果がありませんでした。 レッスンに通いはじめ、身体を緩めたことで歩き方がとても自然になり、無理なく楽に大きな歩幅で歩けるようになりました。身体の左右のバランスも整いました。また、呼吸が深くなったので、眠りも深く質があがり、疲れにくくなりました。どんなに体操しても変わらなかった、お腹周りのサイズが4センチ細くなり、体重も2キロ減りました。自分がピアノを弾く時、ピアノを教える時に、身体を緩め、全身を自由に使えるようになったことで、直接、仕事にも生かせるようになりました。

姿勢の悪さから、胸がこけ、ウエストも寸胴になり、年齢とともに残念な体のシルエットになっていたことに愕然としていました 。なんとか改善しようと思って、ウォーキングレッスンに通ったり、食事管理をしてみたが、変化は見られず。どうやったら姿勢が良くなるのか、解決方法がわかりませんでした。また、長年の歩き方のせいで身体が歪んでいるように感じていました。ベーシック講座を受け始めてから、余計な力を使わなくなったことで、気になっていた太ももの出っ張りがなくなり、脚が細くなった変化に驚きました。特に骨盤が緩み始めて、動かせるようになってきたり、肩も自然と開いてる状態になりました。理論を学び、変化を体感する。その繰り返しなので、とても分かりやすく、感動の連続でした。小学校や中学校の講座 放課後こども教室での講座、乳児を抱えたお母さん向けの公民館や児童館での講座などにぜひ、生かしていきたいと思います。