LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

 

 

今日はスタジオのレッスンについてご紹介☆

 

よく、LitheLifeStudioはどんなスタジオですか？と聞かれます（笑）

 

バレエ教室ですか？

ヨガ・ピラヒティスのスタジオ？

えっ、フラもあるの？

「からだ美調律®」で身体を整えるプライベートレッスンもあるの？

最近は「美調律ボイス」を始めた先生もいる？ボイストレーニング？

 

このスタジオはいったい・・・・（＠－＠）（笑）

 

その答えは、

「自分の身体と向き合う時間」

「しなやかな身体で人生を楽しむ身体作り」を提供するスタジオです♡

 

「Lithe」とは「しなやかな」という意味☆

私がずっと追い求めてきた、しなやかで、動きやすく、美しい身体。

 

皆さんに、しなやかな身体と心で人生を楽しんでいただきたい♪

そう思ってスタジオを運営しています（＾＾）

 

そして

私の大好きなダンスをぜひ皆さんの健康と美に取り入れていただきたい、

という想いがあり、

バレエワーク・フラのクラスも設けています☆

 

と言っても、

普通のダンスレッスンとは異なり、

レッスン時間の半分（クラスによっては半分以上かも）は身体調整☆

 

何度もブログで書かせていただいていますが、

私たち日本人が西洋や外国の文化が発祥のダンスを踊るためには

「真似」では無理が・・・。

 

では、ダンスが楽しめないのか？

そんなことはありません（＾＾）

 

「真似」するのではなくて

その違いを「理解」して、

自分の身体の動きを「感じ」て調整して、

動きやすい身体で踊れるようにしていくことが大切ですね♪

 

私がバレエやダンスが好きなのは、

美しい音楽に合わせて踊ることが楽しいし、素敵な時間にうっとりするから。

 

そして、踊る以外にも、

美しい衣装や、舞台背景、照明などの美しい空気感に魅力を感じるから。

 

ダンスは総合芸術♡

この美しさは、きっと人生を豊かにしてくれると思うのです。

 

健康のためにエクササイズをするのも良いのですが・・・

踊ることで楽しく美しく健康になれたら素敵ですよね（＾＾）

 

でも、

整っていない身体で踊ると、無理・無駄な力を使って「ガンバル」ことになり、

良かれと思って一生懸命にした練習や訓練が

かえって怪我の原因になることも（＠－＠）

 

そこで、

LitheLifeStudioのダンスのレッスンでは身体調整が主で、

レッスンの前半で整えた身体で、楽しく踊る、という流れになっています（＾＾）

 

その身体調整も、

いわゆるストレッチやエクササイズをするのではなくて、

自分の身体の状態を感じながら、身体を緩めて整えることを行います。

 

そして、

身体の理解を深めるために、

模型の「骨子ちゃん」（生徒さん達が名付けました、（笑））を使って、

本来はどこがどのように動いていて、

どうなると怪我の原因になるか、などの解説もします☆

 

これは、大人のクラスだけでなくて、お子さん達にも説明します。

だから、お子さん達も自分の身体を触って確かめたり、

緩めて整えると、どこがどのように動きが変化したか、などを体感しながらレッスンを進めています。

 

そして、

質問できる、発言しやすい雰囲気作りにも気を配っています。

 

だから・・・ちょっと私が質問すると、答えたいお子さん達でワイワイ、ガヤガヤです（笑）

 

昨日もお子さん達のクラスで、

「質問です☆あるダンサーがここの骨にケガをしてしまいました。なぜだと思う？」と聞いてみたら、

もうワイワイすごい（笑）

 

「あっ、ココ（股関節）がハマってないのに、無理にこうしたから（外足にしたから）！」

「あっ、ココ（膝）から下を外に無理やり開いて、ココ（足首）もねじっていたから！」

と、骨子ちゃんを動かしながら順番に説明したがるお子さん達☆

 

うん・・・なかなか的を得ている～と感心しながら、

理解するって大事だなと再認識しました。

 

このように、

ダンス教室ではないけれど、

ダンスで人生を豊かにする基礎を伝えていけたらと想ってレッスン内容を工夫しています♪

 

そして、

 

プロのダンサー、海外で活躍していく若手ダンサーの方達にも、

より自由で優雅にダイナミックに踊れる身体作りのサポートをしていきたいと思い、

師匠のもとでさらなる勉強をしています。

 

しなやかな身体と心で、より自由に美しく人生を楽しむお手伝いをしていきたい☆

ダンスを愛する方々に、身体を緩めて整える大切さを今後も伝えてまいります（＾＾）