LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は「健康で美しくなる」についてのお話です☆
まずはコチラのビフォア、アフターをご覧ください♪
2017年国民的美魔女コンテストファイナリスト♡の
高橋弘美さんのパーソナルトレーニングを始めて、
たったの1か月2週間での変化です！！
キツいトレーニングは指導しませんし、
夜のウォーキングも、
身体が整うまではストップしていただいていたくらい、
激しい運動や、負荷のかかるワークアウトなどは指導していません☆
身体調整とウォーキングについての記事はコチラ↓をご参考に♪
苦しいエクササイズやワークアウトなしでこの変化！
それには二つの大きな成功要因があります♪
「身体を緩めて整えること」
そして、
「食事の管理」
どちらが欠けても不可能です！！
これは、パーソナルトレーニングを始めたときに、
まず一番最初に弘美さんにお話をしました☆
「からだ美調律」で身体を緩めて整えること＋身体を支える力を身に付けるエクササイズで
身体のライン、シェイプは変えられますが、
「減量」という意味での「痩せる」ためには
食事の管理が絶対に欠かせません！
なぜなら、運動では痩せにくいからです。
これについてはすでにブログで書かせていただきましたので、
コチラ↓の記事をご参考くださいね♪
弘美さんは、ご自分でアドバイザーに依頼をして、
食事の管理もきちんとしてくださいました☆
だから、この成果なんです！
どちらが欠けてもこのシェイプにはなりません。
例えば、食事だけ気を付けて体重が落ちたとしても、
食事で骨盤と股関節の関係は変わらないので
骨盤は後傾したままだし、
お尻は横に張ったまま、
太腿も張ったまま、
脚の形もそのまま、
肩も内側に巻いたまま、
猫背のまま、
そのシェイプを維持したまま、
その形で全体が「痩せていく」ことになります・・・（＠－＠）
それでは、ただ体重が落ちただけで、
「健康的で、美しくシェイプアップ」したボディにはなれません。
この欠かせない二つの要素を
きちんと取り入れて、
ご自宅で毎日継続してくれたからこその成果を、
弘美さんがご自身のブログで紹介してくださっていますので、
ぜひ、こちらも参考になさってくださいね♡
私のレッスンをご紹介くださった身体編はコチラ↓
パーソナルトレーニングというと、
エクササイズやワークアウトの指導が一般的ですが、
ぜひ、その指導の前に、「身体を緩めて整える」を取り入れてくださったら、
同じエクササイズやワークアウトをしても、
ボディシェイプが変わってきます♡
パーソナルトレーナーとして活躍している方で
身体調整もできるようになりたい、
「からだ美調律」をご自分のレッスンに取り入れてみたい！！
と思った方、
また、
食に関するお仕事をされている方で
お客様に、より健康で美しいボディを手に入れていただくために、
「からだ美調律」をご自分のメニューに取り入れてみたい！
と思った方は、ぜひコチラのイベントや相談レッスンにご参加くださいね♪
体感レッスン＆ランチ座談会♡
もしくは、
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でお待ちしております（＾＾）
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