LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
3月8日に九州・博多で初開催いたしました「からだ美調律®」特別1DAY体験レッスン＆相談会の開催報告をお届けします！
今回のセミナーは、フィットネス指導歴36年のプロ、からだ美調律®講師インストラクターの吉田ケイコ先生とともに、レッスンを行いました。
【驚きと納得の連続！アンケートから見る身体の変化】
最初に、皆さんのお悩みを伺うことからスタート。
姿勢の悪さ、肩こり、腰痛、股関節の固さ、身体が硬い、正しい姿勢をしりたい、など皆さんお悩みはそれぞれ。
レッスンでは、いつものようにまずは股関節の位置の確認から。
皆さん「あれ？思っていた位置と違う！」と驚かれたり、
股関節の位置を認識するだけでも、身体の動き方や脚の運びの違いが生まれることも体感いただきました。
そして、股関節をはじめとする各関節を緩めて整える、わずか30秒ほどのシンプルな動きを、各部位に行いながら、身体の変化を体験していただきました。
簡単な動きではありますが、「なぜ」その動きを行うのかを理解していただいたうえで、
その動きによって「どんな感覚の変化が生まれるのか」を体感していただくことが「からだ美調律®」レッスンの特徴。
ご自身の不調の原因について「ええ～、それが理由だとは知らなかった！」と驚いたり、
簡単な動きでその場で変化が見られることに喜んでいただき、嬉しかったです！
◆アンケートご紹介
参加された皆様のアンケートでは、その場ですぐに実感できた身体の変化や、驚きの「気づき」のシェアをいただきましたので、ご紹介させていただきますね。
【受講後に実感した身体の変化】
「あぐらの姿勢がらくになった」
「立ちやすくなった」
「身体が軽くなった」
「右側の太腿の付け根がつまっていた感じがなくなった！」
「上向きで寝た時に、腰が痛くなくなった！」
「顔の力みが抜け、肩が楽になった」
【参加者の皆様の「気づき」と驚き】
「骨盤の位置が、今まで思っていた場所と違った！」
「左肩の不調の原因が右足にあったとは全く気付きませんでした！」
「がんばらなくていいということに気づきました！今まで無理なポーズをしていた……」
「腰の緊張が身体全体をつらくさせていたことに気づいた」
「直接触れていない箇所が良くなった」
【このような方に美調律®がおススメ】
・身体が硬い人や、なぜこのような動きをしたらよいか、などの理由をきちんと理解したい人
・自分の不調を自分で改善する方法を知りたいひと
・姿勢を美しく、不調のない身体にするために必要
・無理なく姿勢を正すことができるのでおススメ
・全身をほぐすためにも、何をするにも必要だと思った
以上、アンケートのご紹介でした。
このようなお声をいただき、身体の仕組みに基づいた「基本設計」を調えることの大切さを、皆様の身体で証明してくださる結果となりました♪
レッスン後には希望者の皆様と「お茶会（お悩み相談会）」を開催。
近くのパブで皆さんとお話しタイム♡
このおしゃべりの時間が本当に楽しく、身体のお悩みはもちろんのこと、それ以外の様々な話題でも盛り上がり、私にとっても非常に有意義で豊かな時間となりました。
リラックスしてお話しする中で、改めて感じたことがあります。
それは、参加者の皆さんが「自分の身体の仕組みを正しく理解し、自分でととのえる方法を知ること」がいかに大切かということに気づいてくださって、博多でこのような機会を持てたことが本当に嬉しい！ということ。
「からだ美調律®」が目指すのは、外側の情報に正解を求めるのではなく、
皆さんが「自分で自分の身体を調えられる（セルフケアできる）ようになること」です。
お茶会でお話ししていくなかで、講座で美調律®を学び、セルフケアができるようになることに興味がある方々もいらっしゃることが分かり、嬉しかったです！
ご自身の身体と向き合い、自分で身体を調えられる方が増えてくださることが私の喜びなので、
お茶会で皆さんとざっくばらんにお話しできて、ご感想を聞くことができて本当に楽しかったし、嬉しかったです！
博多の地で、皆様と一緒にご自身の身体の「現在地」を知り、身体を調えるお手伝いができたことを心より感謝しております。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！
今後も、皆様に美調律®をご体感いただける体験レッスンを全国各地で行っていきたいと思います。
Hako
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