こんにちは。
からだ美調律®️代表、Hakoです。
先日、体験グループレッスンを開催させていただきましたので、参加者の方々からいただいたご感想を紹介したいと思います。
レッスン当日はなんと台風！
そんな中、ご参加いたたきありがとうございました(*^^*)
来月に振替された方々は、7月25日(土)の体験グループレッスンでお会いできることを楽しみにしています♪
今回のレッスンは、台風の影響があって、なんとお二人の参加でしたので、特別にセミプライベートレッスンのような感じとなりました！
ストレッチの前にやることがあった！
レッスンが始まる前のおしゃべりで、
どうしてこの体験レッスンに来てくださいましたか？と伺わせていただいたところ、こんな声が。
身体のために何かしなきゃと思うと、まずはストレッチからかな？と思っていたところ…「ストレッチの前にすることがありました」という、私のInstagram投稿が流れてきて、そうなの？と目に留まったとのこと(笑)
そうなんです！
皆さん、何かしなきゃと思うと、ヨガかな？ピラティスかな？ジムかな？と考えて、いや、まずは硬い身体をなんとかしなきゃだからストレッチかな？と思うんですよね。
でも、実は、ストレッチの「前」に、大切なことがあるのです。
それは、身体を緩めて調えて、日常生活の中で機能的に動ける身体にすること。
なぜそれが大切か？
それを体感していただくのが、からだ美調律®️体験レッスンなので、今回も大切なことを理論を交えてお話しながら、ストレッチの「前」に大切なことを実際に体感していただくレッスンを行いました。
まず最初は、股関節の位置の確認から。
お二人とも「え？そこですか？」と、ご自身が思っていた股関節の位置の認識とのズレに驚いていらっしゃいました。
大丈夫ですよ、私も以前は自分の身体について全然分かっていなくて、それが原因でケガをしたことで、このメソッドができたわけです。
大切なことに気が付いた時から、身体を緩めて調えて機能的に動けるようにしていけばよいのです(*^^*)
引き続き、レッスンでは、肩関節やおしりなどを緩めてどんな変化があるかを体感していただきました。
ご感想紹介
レッスンのご感想を紹介させていただきますね。
・肩が下がってあぐらがしやすくなりました
・歩き方のピョコピョコが減りました！
・股関節の位置が思っていた場所と違うことにびっくりしました。
・何か大きなストレッチを何回もやらないといけないと思っていましたが、少しの時間、回数で、こんなに変化があるなんて驚きです！
・前屈の時に、脚の裏側のハリが違いました
・股関節の緩め方や、歩行時にどのように使っているか知れて良かったです
・ストレッチの前にする事がありました！
・日常生活の中でこのメソッドが使えたら小さな不調を消していけるな、と思いました。
以上、ご感想の紹介でした。
ご参加いただいた方々、ありがとうございました！
今回は特別にお二人でのレッスンとなりましたので、レッスン後のおしゃべりタイムもざっくばらんにいろいろお話できて、とっても楽しかったです(*^^*)
ぜひ身体を緩めて調えることを継続していただけたら嬉しいです。
今後のお二人の変化も楽しみですね♪
来月は7月25日(土)に、体験グループレッスンを企画しておりますので、
一緒にレッスンしてみたい方はぜひご参加お待ちしています！
Hako
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