LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今朝・・・なんと体内年齢が22歳になっていました（＠－＠）
たった3週間で4歳若返っている！？
（あくまで、体重計が示す体内年齢ですよ）
さらに身体を緩めて整え、食事に気を付けて、自分自身を改造することで、
どんなことが起きるか？の実験は成功のようです（笑）
私はもともと細い方です。
先生、ダイエットする必要あります？と聞かれることもありますが、
私は、ダイエット＝体重を減らす、ことをしたかったのではありません。
私が気になっていたこと二つを解決したかったのです。
それは、皮下脂肪と、太腿！！
皮下脂肪？どこにあるんですか？？と聞かれることも・・・・。
でもね、皆さん、皮下脂肪や内臓脂肪は見た目では分からないんですよ。
ここが、盲点です！
お腹ソムリエの井浦さんに、「あれ、この見た目の体形で、これだけの皮下脂肪があるのは・・・ある意味すごい」と言われてしまった私。
ええ、甘いもの好きですし、食べ物は制限なんてしませんでした。
「だって、私、他の人より動いているし～、太ったらもっと動けばいいし」くらいに思っていました。
大反省！！！
これは、実は運動では解決できないんですね。
「食事」がカギなのです！！
では、何故私が皮下脂肪のわりに引き締まった身体だったのか。
それは、本来はぶよっと出てしまう脂肪を、筋肉がカバーして抑えていたからなんです☆
う～ん、筋肉があることを喜ぶべきか・・・
いや、まずは食事を変えて、いらない脂肪をなくそう！と思ったのでした。
もう一つ改善したかったことは、「太腿」！
きっと、私以外にも、太腿をどうにかしたい人は多いですよね。
運動していないのに、太腿だけガチガチ、どうして？
と思っている人も多いはず。
私は、太腿とふくらはぎに筋肉が付きやすく、上半身の細さに比べると下半身が太いことが悩みだったのです。
ずっと分からなかった、その原因・・・・
師匠と出会い、股関節と骨盤について学ぶに従い、
自分自身も改造することで、少しづつ身体が緩んで整っていき、
さらに、自分に合う靴に出会って、緩んで整った身体で毎日歩くことで、
自然と太腿が細くなっていきました。
そうしたら、
身体が整ったことでさらに首も長くなり（もともと長いですが、さらに、です）、
身体のラインは美しく、脚は無駄な筋肉が無くなって、しなやかな細さに！
そして、食事に気を付けたおかげで（制限したり、食事を抜いたりはしていません）、
余計な皮下脂肪も落ち、さらに内臓脂肪も減って（体重計によるとです）、
さらに健康的な身体になりました♪
では・・・
実際に何をどうしていたのか？
数値はどれだけ変わったの？（あくまで体重計による）
それは、文章が長くなってしまうので、また明日お伝えしたいと思います！
～明日へ続く（笑）～
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