LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
先日は、からだ美調律インストラクターの認定テストでした（＾＾）
インストラクター講座を受講してくださっていた方は、
山形にお住まいのヨガの先生☆
スタジオから遠方にお住まいの方は
このようにテストもオンラインで行っています。
お客様役の方にも
オンラインでご参加いただき、
実際にオンラインレッスンをしていきます♪
今回はテストのためのレッスンでしたが、
からだ美調律で身体を緩めて調えることで、
このような変化をその場で感じていただくことができました（＾＾）
・股関節が動きやすくなった
・あぐらがしやすい！座骨が自然と立って座りやすい♪
・足首が緩んで、歩きやすくなる！
・おしりが緩んでストレッチがやりやすい！（ビリビリする痛さも違う）
・脇が緩んだらいきなり横のストレッチがビヨ～ンとやりやすくなった♪
・肩関節が緩んで、盛り上がっていた筋肉がスッキリ♡
・胸が開いて、デコルテラインが自然とキレイに♪
・腕が上にあげやすい！
・自然と肩が開いて手の位置が身体の横にくるように♪（beforeは手が身体の前にきていた）
・片足立ちのバランスがしやすくなっている♡
などなど、様々な変化を感じてくださいました（＾＾）
お客様役になってくださった方は、
フラダンスを踊られるそうなので、
ダンスのレッスンの前にも「からだ美調律」を取り入れてくださったら、
きっと違いを感じ取っていただけるのではないかなと思います♪
さて・・・
上記のような変化が見られたわけですが、
がんばったストレッチや、
イテテとなるようなハリキッた（笑)動きは一切していません。
とっても簡単で、
誰でもできて、
1回数十秒と短い時間でできるものばかりをした結果、
自然と現れた変化です。
何かポーズをしたり、ここをこのように伸ばしましょうと、
ストレッチの「やり方」を教えたわけではなく、
身体を緩めて調えたら、
自然とそうなっていた♡ということです。
さて・・・
ここでやっと今日の本題
「ヨガやダンスの先生がからだ美調律を学んでくださる理由」は
ここにあります。
からだ美調律では、
上記のように、
簡単だけれど重要な、
根本から身体を調える動きを行っているわけですが、
それは、
座ったり、立ったり、歩いたり、走ったり、
さらには「呼吸」をしたり、
ふだんの日常生活のクオリティの質があがる、
「機能的に動ける身体になる」ことにつながります。
日常生活が送りやすい身体になっているということは、
ヨガやストレッチ、エクササイズ、ダンスが、
より効果的に行える身体、そしてパフォーマンスが向上しやすい身体になっているということ。
逆に言えば、
股関節から動けず、
各関節機能も連動して使えておらず、
日常生活でも「がんばって」余計な力を使って(無意識に）
動いている状態だとしたら・・・
その状態で
ヨガやストレッチ、エクササイズをしたら、
効果を得られるどころか、
「さらに余計な力を使ってがんばって」動くことで、
かえって不調の原因となってしまうことも。。。
・ストレッチが苦手
・身体が固い
・ヨガやダンスの先生がおっしゃるとおりにはなかなか動けない・・・
・ストレッチやダンスをがんばることで痛みがある（ケガをした）
というお客様に必要なのは
ストレッチ、ポーズや動きのやり方を教えることだけではなく、
「その前」に
まずは、
お客様がストレッチやダンスをしやすい身体に緩めて調えること。
実は・・・
インストラクター、先生の立場の方々も
不調やケガにお悩みの方も多く、
「職業病だし」と思ってあきらめていらっしゃる方も。。。
でも、
そんな先生方が、
からだ美調律に出会って、ご自身の身体が根本から変わることで
「あれ？？これは！自分が変われるのなら、こんな簡単な動きなら、お客様にもぜひ伝えたい！」
と思ってくださるのです（＾＾）
そして、
ヨガやダンスなど先生方ご自身の専門の分野のレッスンに
からだ美調律を取り入れてくださることで、
ケガなく、より動きやすく、そしてパフォーマンスもアップする環境を作ってくださっています♪
からだ美調律を伝えてくださる方々が増えることで
より多くの方に身体を緩めて調える大切さが広まっていき、
活用してくださる方が増えることが、
私にとっては最高に嬉しいこと♡
必要な方に情報が届くように、
私もさらに発信を続けていきたいと思います（＾＾）
このブログを読んで、
いろいろと気になることや当てはまることがある！と思った方は、
ぜひ一度からだ美調律をご体感いただけたら嬉しいです♪
最近なかなか開催できていないのですが。。。
Hakoの特別プライベートレッスンをまた開催しようと思っていますので、
自分の身体の状態を知りたい！仕事にも生かしてみたい！
と思っている方は、
ぜひ一度そちらでご相談いただけたらと思います（＾＾）
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伝えたいことが多くて
長くなってしまいましたが、
最後までお読みいただいてありがとうございました～♪