LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

 

前回ブログ記事を書いてから・・・

あっという間に1カ月半が経っていました！！

実はこの間に、たくさんの出来事がありまして、

とっても忙しい毎日を送っていたのでした。

・新しく始まる講座の準備

・インストラクター制度の改革

・スタジオの発表会開催（レッスン、舞台リハーサル、本番！そして衣装や諸々の準備）

・動画を約60本撮影する！

上記に加えて、毎日通常のクラスレッスンや、講座があり、

さらに、子どもの学校行事もあり、

いろいろな要素が盛りだくさん！

身体だけではなく頭も使いましたので（笑）、まさに身体全身フル活動で毎日を過ごしていました。

 

ここまで忙しいと・・・

さすがに、私自身も「これは、この忙しさで疲れるのではないか？乗り切れるかな？」と

こっそり思っていたのですが（笑）、

結果は・・・身体はとっても快調で、

自分で言うのもなんですが（笑）疲れたとしても回復がすさまじく、

疲れがたまってしまうこともなく、

一番忙しかった時期も毎日快適に元気に過ごすことができました。

インフルエンザや感染症なども流行っていて、発熱の方も多かったのですが、

発表会や新しい講座を始める重要なタイミングも、体調は快調で元気に活動できました♪

 

このように、疲れにくく免疫力も高い状態を保つ秘訣は・・・

ずばり、この３つだと思っています。

・身体を緩める

・呼吸しやすい身体で過ごす

・睡眠7時間以上を確保する

 

私の「忙しい」は、普通の仕事の方々と違って、

「レッスン」することが主な仕事なので、

忙しいということは＝レッスンを毎日多く行っているということ。

ということは・・・

からだ美調律のレッスンは、身体を緩めてととのえるわけですので、

回数を一番多く行っている（レッスンが毎日ある）私自身が一番身体が緩んでととのっているわけです（笑）

これは、仕事をすることで自然と健康になっているということ！

 

からだ美調律のインストラクターの方々がよくおっしゃるのですが、

レッスンを教える日は快調で、

レッスンがない日はなんだか身体が重いんですよね、ということ。

レッスンを教えて疲れるのではなくて、レッスンを教えると快調になるって嬉しいですよね♪

 

そして、身体を毎日緩めているということは、

深い呼吸がしやすい身体にととのっているということ。

深い呼吸ができるということは、自然と免疫力もUP！

睡眠の質もよいので、快眠できるため、7時間眠ることで翌日はスッキリ回復しています♪

 

ということで、

とっても忙しい日々でしたが、

レッスンのおかげで快調な毎日を過ごせましたというお話のシェアでした（＾＾）

 

年末は忙しい時期。

忙しい時こそ、身体を緩めてととのえて快調に毎日を過ごしましょう♪

 

Hako

 

【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】

インストラクターのための個別相談