LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日はお客様の素晴らしい変化をご紹介しました☆
今日は、
どんなことをしたらその変化が生まれたか♪
についてお話したいと思います☆
まず、
Sさんのお悩みを挙げてみると、
猫背・O脚・硬い身体・肩凝り（五十肩）
でした。
気になっている症状はバラバラに見えますが、
実は
その症状の原因は同じ。。。
股関節と骨盤がスムーズに動かず、
身体本来の機能を果たせていなかったことです（＠－＠）
そして、
股関節がハマっていないと
本来の身体の動きが出来ず、
骨盤周りの筋肉が固くなり、
お尻の筋肉も固くなり、
スムーズに動けない分、
太腿や上半身・肩に力を入れて
力技で動くことが日常になっているので
太腿がガチガチ、
背中から肩にかけても不調が出てきます。
なので、
まず第一にしてもらったことは
股関節を緩めて整えること☆
そして
次に、肩関節を緩めて
肩甲骨周りも緩めて動きやすくし、
足首も緩めて動きやすくしたことで
全身が動きやすくなります。
では、
全身が動きやすくなれさえすればいいか？というと、
動きの「安定性」を高めるために、
身体を「支える」筋力が大事になってきます。
だいぶ「緩めて整える」ことになれてきたところで、
腹筋や背中のエクササイズもしていただきました（＾＾）
といっても
よくあるような何回も起き上がる腹筋や背筋の「鍛え方」ではなく、
あくまで
「動き」の安定性を得るために必要な部位を
「使える」ようにすることが目的のエクササイズです♪
身体を緩めて整えて、
「骨盤の傾き」に注意しながら
適切なエクササイズをしていただいたことで
昨日紹介させいただいた写真のように
素晴らしいビフォア・アフターとなったのです♪
そして
大事なことは
「継続」してくださっていること☆
やはり誰でも、
成果が目に見えないと
「本当にこれで変われるのかな・・・・？」
などと考えてしまい、
なかなか、やる気で継続するのが難しいのですが、
「からだ美調律」で身体を整えると
その場で変化が目に見えるので
変化が分かりやすくて、
嬉しくなって
「続けられちゃう♡」のです。
そんなお客様の変化を一緒に見られることが
私の楽しみでもあります（＾＾）
これからもより多くの皆さんの
「変化」のサポートをしていきたいと思います☆
さて、
今日は靴屋さんでレッスン♪
身体調整と靴の大切さについて伝授していきたいと思います☆
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