お客様ご感想紹介♪からだ美調律体験クラス

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

 

先日、浜松にあるマイトリーヨガ中央店さんで、

からだ美調律®体験クラスを開催させていただきました♪

 

暑い中ご参加いただいた皆さんありがとうございました！

レッスンの様子と皆さんからいただいたご感想をご紹介します（＾＾）

 

 

皆さんのお悩み

まずは皆さんのお悩みを伺うことからスタート。

レッスン中にも、意外なお悩みが判明したり・・・

年齢にかかわらず、様々なお悩みがありました！

 

・背骨が圧迫されていて腰が痛い

・食欲がなく、食べられる量が少ない

・呼吸が浅い

・肩こりがひどく、疲れやすい

・何もない場所でもつまずきそうになる

・座っていると腰が痛い

・首に違和感があって上を向きにくい（上を見る時は手を添える）

 

身体の状態を知ることから

レッスンはまず自分の身体を知ることから。

 

股関節の位置を確認いただくと・・・

「え？股関節の位置が、今まで思っていた位置と違う！？」という声がほとんど。

 

股関節の位置を知っていただくことで、

身体の使い方、歩き方が違うことをご体感いただきました。

 

そして、

 

股関節をはじめ、各関節を緩めてととのえたり、

それぞれのお悩みに応じた原因となる箇所を緩めたりして、

その度に、身体の変化を確認していただきました。

 

食欲がなくて困っているという方には、

呼吸も浅くなっているので、まずは呼吸がしやすくなるような動きから。

皆さん一緒に行っていただいたのですが、

「簡単な動きなのに、呼吸がしやすくなった！」と驚かれていました♪

 

つまずきやすい、腰が痛い、疲れやすい、上を見る時に首に違和感がある、

など、皆さんお悩みはそれぞれですが、

まずは、共通にある根本原因の姿勢からアプローチ。

 

股関節、骨盤から身体を緩めてととのえることで、

骨盤が自然と立つ！姿勢が変わる！という体験をしていただきました。

 

その後は、それぞれのお悩みにも繋がるような箇所、

首、肩甲骨、肋骨、骨盤底筋などを緩めてととのえていきました。

 

すると・・・

「あれ？普通に上を向ける！（首に手を添えなくても大丈夫）」

「固まっていた背中が動き出した！」

「脚が軽い！」

「止まっていた血流が流れ出した感じがします！」

などなど、皆さんご自身の身体の変化を感じ取ってくださいました♪

 

ご感想

皆さんからいただいたご感想をご紹介しますね。

 

・肩が下がって呼吸がしやすくなりました！

レッスンが終わった後は眠たくなりました

 

・姿勢が良くなって、首もまっすぐになった気がします

 

・腰が楽になった

 

・首がまわって後ろが向きやすくなった

 

・座りやすくなって、呼吸もしやすくなった

 

・からだをさすることで変化があって驚いた

 

・血が巡る感じがした

 

・今まで余計な力が入っていたということに気づけた

 

・小さな部分を緩めただけで大きな筋肉の動きも変わった！

 

・身体全体がリラックスした感じがした

 

・消化や呼吸に効くことに驚いた！

 

・姿勢がよくなって、座るのが楽になりました

 

・首の位置がまっすぐになった

 

以上、皆さんからいただいたご感想でした。

 

 

小さな動きで身体を緩めてととのえることで、

様々な変化が起きることに気づいていただき嬉しかったです！

 

ご自身の身体をご自分で調律できる方が増えることが私の喜び♪

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました（＾＾）

 

Hako

 

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