LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
8月31日（日）に、初めて北海道で体験ワークショップを開催させていただきました！
偶然にも北海道マラソンの日とかぶってしまい（笑）、
街中が賑やかな中、皆さんご参加いただきありがとうございました（＾＾）
今回、札幌で記念すべき初北海道のワークショップを開催できたのは、
札幌在住で「初！北海道のからだ美調律®インストラクター」として活動してくださっている
有美さんが、企画＆運営してくださったから！
有美さん、ありがとうございました！
それではさっそく、レッスンの様子をご紹介。
皆さんのお悩みは？
参加された皆さんのお悩みはそれぞれ
・けっこう動いているはずなのになぜか痩せない・・・
・肩、背中まわりのコリが気になる
・股関節が使いづらい
・首、肩まわりがつらくて夜もよく寝られない
・運動やエクササイズをしているのに、あまり効果がみられない（痩せない）
・肩が内側に入って猫背が気になる
・きれいな姿勢になりたい
・腰が痛いのが気になる
などなど。
そして、興味があって皆さんに聞いてみたのですが、
「何を通じて美調律®のワークショップを知ってくださいましたか？」と伺ってみたところ、
「Instagramの投稿を見て興味があって、エイっと参加してみました！」という方々がいらっしゃり、
体験会に参加するってドキドキすると思いますが、エイっと参加していただいて嬉しかったです♪
身体を緩めて調えると変化が！
まずは股関節の位置をチェックすると・・・
えええ？ここですか？全然違う感覚でした！という方がほとんど。
大丈夫ですよ皆さん！私も以前は自分の股関節の位置を分かっていませんでしたから、
今回の体験会で気が付いていただけて良かったです♪
（そのための体験会ですから）
股関節を緩めてととのえるだけで、さっそくあぐらでの座り方に変化が。
さらに足首を緩めると、顎が開きやすくなったりフェイスラインがシャープになったり、
さらにあぐらで座りやすくなったりして、皆さん驚いていらっしゃいました。
そして、肩関節を数十秒緩めるだけで、自然と肩も胸も開いて美しい姿勢に。
お尻も緩めたら歩きやすくなったりお尻が上がったりすることを知って、
皆さん「ええ～っ」となっていらっしゃいました（笑）
身体が緩んでととのうほどに、骨盤が自然と立って、胸も自然と開き、どんどんと姿勢が美しくなることをご体感いただき、
「美しい姿勢は無駄な力がいらない」状態ということをご体験いただきました（＾＾）
レッスンが進むにつれて、骨盤が立ってどんどん姿勢が美しくなるたびに、
あぐらで座ったときのTシャツの絵柄が見える範囲が増えた方がいらっしゃって、
皆さんで笑いながら楽しくレッスンしたのでした（笑）
それでは、皆さんからいただいたご感想を紹介したいと思います。
ご感想をご紹介
・あぐらの脚の高さが低くなった
・股関節のところから歩いていることに気づいた
・全体的に楽になりました
・つらい動きがないのに効果があってビックリした！
・少ない時間でできるのがスゴイです
・正しい姿勢になれれば疲れなさそう！
・呼吸がしやすくなった
・がんばっても結果がでない人に美調律はおススメです
・肩のつまりがよくなった
・腰が立つ感じを実感！
・長座がすごく楽になりました
・歩き方が全然違っていたことに驚きました
・インストラクター（何かを教えている人）に美調律はおススメです
・肩が下がって、足首が緩んで長さが変わったことに驚きました
・すごく簡単な動きですぐに効果が出てビックリしました
・呼吸が浅くなっていたことに気づいていなかったので肋骨のワークで呼吸がしやすくなってビックリしました！
・美しい姿勢が無理なく保てることに美調律は役に立つと思います
以上、皆さんからいただいたご感想でした！
レッスンの後、スタジオ下の素敵なカフェで皆さんとお茶タイム♪
楽しすぎて写真を撮り忘れました（笑）
札幌での皆さんとの素晴らしいご縁に感謝しています！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました（＾＾）
Hako