いろいろと体験したからこそ分かる！美調律と一般的なストレッチ＆エクササイズの違い！

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

 

12月よりリニューアルオープンした玉川高島屋S.Cにある「コミュニティクラブたまがわ」にて

からだ美調律®のレッスンがスタートしました！

 

とても美しいスタジオで、テンションUPしながら準備をして、皆さんをお迎え♪

 

まず初めに、「からだ美調律®」とはどんなメソッドかについて説明することからスタート。

 

ヨガやピラティスは、皆さん体験したことがなくてもどんなものか想像が付くかなと思いますが、

「からだ美調律®」は文字からして何かを調律することかな？くらいしか想像ができないと思いますので、まず概念から説明させていただきました。

 

そして、「からだ美調律®」の特徴といえば

簡単な動きなのに変化がすごい！

そして

ご自身の変化をその場で目で見て確認できる、ということ。

 

今回の初レッスンでも、皆さんの身体の変化を十分に感じていただきました。

 

説明の後は、股関節から身体を動かすとどのような変化を感じるかの実験♪

股関節の位置を確認したり、股関節まわりを緩めて股関節から自然と動けるようになることで、

姿勢や歩き方に変化が出ることに皆さんビックリ（＾＾）

 

でも、大切なことは驚いていただくことではなくて（笑）、

どうして骨盤が自然と立って姿勢が良くなるのか、

どうして歩く時に足が軽くなって一歩が自然と大きくなるのか、

この「どうして」の理由を知って、自分で自分の身体を調律できるようになること。

 

今回は初回でしたので、より丁寧に基礎の「どうして」を説明しながら、

実際にご自身の身体で変化を感じ取っていただきました♪

 

股関節だけではなく、

肩関節を調整したり、お尻を緩めたりするたびに、

「あ、肩が開きました！」

「呼吸がしやすくなりました！」

「あぐらで座るのが気が付いたらすごくやりやすくなっています！」など、

90分のレッスンの中でも多くのことに気づきを得ていただきました。

 

今ままで、ヨガやピラティスもやってみたし、いろいろやってみたのですが、

何をやってもあまり変わらなくて・・・自分で再現できないし。。。

今回体験レッスンを受けてみて、その理由が分かりました！

 

「教えられて正しい形を作っていた」から、変わらなかったんですね！

「今までいろいろやってきたからこそ、このメソッドが他と違うのが分かります。」

とおっしゃっていただいたことがとても嬉しかったです！

 

自然とその姿勢や動きになってしまうように身体を自分で調律できるようになるメソッド。

それが「からだ美調律®」なんです（＾＾）

これはなかなか言葉で説明するのは難しいので、

一度「体験」＆自分の身体で「体感」していただくことが必要！

 

ということで、自分の身体と向き合ってみたい方は、

ぜひ一度体験レッスンにお越しくださいね♪

見学＆体験は随時行っていますので、皆さんのご参加お待ちしています！

 

コミュニティクラブたまがわでのHakoのレッスンはこちら↓

 

【しなやかストレッチ＆エクササイズ】

「からだ美調律」で年齢を重ねても美しく、疲れ知らず！の身体に

 

◆担当講師：　溝口葉子　からだ美調律®創始者・代表

◆日時：　毎月第2水曜日　10時15分～11時45分

◆詳細＆お申込みページ

 

皆さんとレッスンできることを楽しみにしています（＾＾）

 

Hako

 

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＊お申込みはカルチャーサロンまでお電話をお願いいたします。

 

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