からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
昨日は、SNS発信のプロである下川まゆみさんにお誘いいただき、
「からだ美調律®」と「発信」という、一見意外な組み合わせのコラボセミナーを開催させていただきました。
私自身、10年ほど前に下川さんからSNSの基礎やブログの書き方を教わったという縁があり、今回のコラボセミナーが実現。
当日は会場だけでなく、オンラインでもニューヨークや福井、金沢といった遠方から多くの方にご参加いただきました。
参加者の皆さんは、すでに専門分野で活躍されている方や、これから新しい一歩を踏み出そうとしている方々。
太極拳の先生
薬前レッスンの講師
ヨガの先生
パーソナルトレーナー
からだ美調律のインストラクター
健康に関するお仕事をされている方
これから起業や新しい事業を始めたいと考えている方 などなど、
様々な方々にご参加いただき、ありがとございました♪
第1部では、発信について下川さんと私の対談をさせていただきました。
１０年ほど前の私はこんな感じでした・・・↓
「顔出し」への抵抗感：
はっきりと自分の顔を出すのが苦手（恥ずかしいし、不安）
言葉への自信のなさ：
自分の意見に確信が持てず、ブログ記事や書いた文章に「〜だと思います」と語尾を濁してしまう
周囲の目への恐怖：
「どんな風にまわりの人に受け取られるのか不安」「間違っていると思われないか」「どう見られるか」と、他人の目を気にして自分にばかり意識が向いてしまう
ですが、発信を続ける中での大きな変化が起きたことについて皆さんにお話しさせていただきました。
それは、意識が「自分」から「誰かの役に立ちたい」という外側へシフトすること。
読者の皆さんから「役に立ちました」「助かりました」「教えていただいてありがとうございます」というような嬉しいお声が届くようになると、
自分をどう見せるかという小さな悩みはどうでもよくなっていきました。
自分がどう見られるのか、どう思われるのか、という不安が小さなことに思えてきて、
そんなことよりも、「どうしたらもっと皆さんの助けになるだろうか？」「これをお伝えしたらお役に立てるかも？」など、皆さんのお役に立ちたい！という方が重要事項になっていき・・・
そして「こんな方にこんなことを発信することでお役に立てたら嬉しい！」という自分の「軸」がはっきりすることで、毎日のレッスンがネタの宝庫に変わり、発信が楽しくてたまらなくなるという変化が起きました。
そこから、私の発信は加速していったのでした♪
今回は、このようなコラボセミナーの機会をいただき、皆さんに私の経験をシェアさせていただくことで、１０年前の私と同じようなことができてとても嬉しく思っています！
第2部のからだ美調®のレッスンでは、参加者の皆さんの具体的なお悩みにアプローチさせていただきました。
お悩み：
身体の左右差、深刻な足のむくみ（常に着圧ソックスを履いていたいほど）、顎の噛み締め、お尻や股関節の硬さ
変化：
股関節の正しい位置を確認し、椅子に座ったままできる簡単な動きで体を緩めたところ、
その場で足首のむくみが目に見えて改善したり、自然と首・頭の位置に変化が起きたりして、参加者の皆さんも驚かれていました♪
また、ある参加者の方は、普段は体が硬くてできなかった瞑想のポーズ（あぐらで足を上げるポーズ）が、レッスン後には自然とできるようになって驚かれていらっしゃいました。
「頑張って作る姿勢」ではなく、「自然と動ける機能的な身体」になることの大切さを実感していただけた瞬間でした。
最後に、第3部のお茶会では、Instagramのプロフィール添削や個別のお悩み相談も行われ、とても有意義な時間となりました。
特にInstagramの発信の方法について最新の情報を伺って、私もとっても参考になりました！
身体と発信、どちらも「自分を整え、表現する」という点で繋がっています。
今後も様々な分野の方とコラボレーションし、からだ美調律の可能性を広げていきたいと考えています。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！
Hako
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