LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は、

「この年齢でも変われるんですね♪」と喜んでくださった

お客様の感想をご紹介したいと思います☆

よく聞かれる質問にこんなものがあります。

この年齢でも変われますか？

ヨガやピラティスも出来ないんだけれど・・・

そんな私でも大丈夫でしょうか？

答えはイエス＆ノーです（笑）

私は魔法使いではないので、

ご自分で変わろうと思って、

ご自宅で継続して努力していただかないと変わりません☆

でも、

継続していきたいな♡と思うような

動作は簡単なのに、

効果が目に見えて感じられる調整方法を伝授しているので

多くの方に、きちんと継続していただいて

変化がでています（＾＾）

（あ・・・やる気の問題はありますよ、やはり・・・）

ここでよく聞かれるのが

「年齢」のこと。

この歳で、

とか、

運動なんて日ごろしないし・・・

とか、

ヨガとかピラティスもやってみたけれど全然出来ないし・・・

前屈とかも全然できないし・・・こんな感じでも変化があるのでしょうか？

そう疑問に思っている方もいらっしゃると思います☆

「からだ美調律」は、

ポーズや、何かの完成形を目指すのではなく、

本当に簡単な動作で、身体を緩めて整えることができるよう、

どの年齢の方にも取り入れやすい動きになっています。

なので

どの年齢の方でも「全然出来ない」ということはなく

「無理なく」「楽に」変化を感じていただいています。

例えば、昨日のプライベートレッスンのお客様方は、

お1人は私の母と同じ年齢、

もうお1人は息子さんが29歳の方でした。

実年齢は想像してください（笑）

それくらいのお歳の方でも、

あることをしただけで

脚を前に出して座ったときに

きちんと腰を立てて座ることが出来るようになり、

さらに、

前屈が今までみたことのない位置まで「楽」に力を抜いて出来るようになりました。

これは、「前屈」を目的としているのではなくて、

「楽」に、

身体が前にも後ろにも動かせるようになることを体感していただいたのです。

お客様は、

こんなに良い姿勢で「楽」に座ったことがなかったんです！と喜ばれていました（＾＾）

「腰を立てて座りましょう」とよく言われても、

どうやってもできないので、

「腰を立てる」とはいったいどういうことか？と疑問に思っていたそう。

でも、

「楽」に腰を立てて座ることができ、

余計な緊張も抜けて、前屈がしやすくなったことを体感して、

やっとこの歳になって「腰を立てる」の意味をはじめて身体で理解しました！

とおっしゃっていました（＾＾）

どうして楽に腰を立てられるようになったのかの理論を説明したら、

「本当に身体って不思議ですね～！！！」

と、ビックリされていました☆

そうなんです。

ただ見た目の結果を求めてがむしゃらに努力するのではなく、

身体の根本から緩めて整えたり、

理論に基づいて身体を動かしてみると、

年齢を重ねた方でも、無理なく、痛い思いをせずに、

簡単な動作で変化をしていただけます☆

そのためには、

まずは自分の身体の現状を理解することが大事ですね（＾＾）

体型も気になるし、腰痛や、身体の歪みも気になる・・・

年齢も重ねてきたし、どうにかしたい・・・

でも、ヨガやピラティスをやる自信もないし・・・

という方は、

まずは身体を緩めて整えることから始めてみてくださいね（＾＾）

さて、今日も

レッスンで身体を緩めて整えることをお伝えしていきます♪