LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
昨日は美調律バレエのレッスンでした☆
そこで、生徒さんが身体を緩めてみたら・・・
いろいろ発見があったのでご紹介（＾＾）
身体が硬くて、
上半身も肩が内側に入っているし、
脚を前に投げ出して座ると後ろに腰が落ちてしまうし、
開脚すると脚がWのように、膝が曲がってしまうし（笑）、
つま先を伸ばすどころか、足首が伸びないし・・・
という生徒さんのお話☆
あれ？私のことかな？
と思った人もいるのでは（笑）
というくらい、同じような状態の方も多いと思います。
こちらの生徒さん、
身体を調整することによって
だいぶ動きやすくなってきたのですが、
先週は笑ってしまうような出来事が（＠－＠）
それは、
何をやってもなかな伸びなかった足首が、
ある部分を緩めたことで
今まで見たことがない角度まで伸びてビックリ♪
緩めた部分は、
足首ではありませんし、
膝から下は触っていもいません。
では、どこを緩めたかというと、
すごく簡単に言うと・・・
脚の付け根、お尻、太腿の側面☆
脚の付け根とお尻を緩めるのが目的だったので、
最初、生徒さんは足首には注目していなかったのですが、
脚を前に出して座ってみてビックリ！
「ハハハっ、スゴイですね！足首が伸びてる～！見たことがない角度です！私って足首が伸びるんですね！」
と、思わず笑ってしまうほど驚いていらっしゃいました（笑）
そして、
昨日のレッスンでは、
またまた笑ってしまうような出来事が☆
「今日も、脚の付け根部分を緩めていきましょう♪」
と、脚の付け根部分とお尻を緩める調整をしてみました。
「今、緩んだ実感が持てなくても、後ろに上半身を反らせる動作の時に、やりやすくなっていることに気が付くと思いますよ☆」
とお声がけをしていたところ、
バーにつかまってレッスンをした時、
後ろに反る動作をしたら・・・
「あれっ、本当だ！私って、楽に後ろに反れるんですね！？」
と、またもや笑ってしまうような変化が（＾＾）
後ろに身体を反らせることは
なかなか大変なことですよね。
「訓練」でも出来るようになるのかもしれませんが、
このクラスの方々は
大人になってからバレエを楽しんでいるわけで、
無理は禁物です・・・
無理をしてガンバって、
怪我をする恐れもありますし、
そもそも・・・
無理をしても、出来ないものは出来ない（＠－＠）ということもあります。
だから、
しつこく毎日語ってしまいますが、
ダンスやスポーツの訓練をする「前」に
身体を緩めて整えることが大切なのです♪
冒頭でご紹介したように、
この生徒さんは、
ガチガチの身体をお持ちの方。
ただ見た目で真似して身体を反らせようとしても、
訓練とか以前に、「動かない」状態でした。
でも、
そのような方でも
身体を緩めて整て見たら
笑ってしまうような変化が見られました（＾＾）
このように
生徒さん、お客様が驚きながらも
だんだんと動きやすい身体になっていき
趣味としてダンスを楽しんでくださる姿を見ると
本当に嬉しくなります♡
ダンスやスポーツを楽しみたい方は
ぜひ身体を緩めて整えることから始めてみてくださいね（＾＾）
さて、
今日もスタジオのレッスンで、皆さんに身体を緩めて整える大切さを伝えてまいります♪
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