LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
昨日は、海外で活躍されているバレエダンサーの
岸村光煕さんが、スタジオにいらっしゃいました☆
岸村さんは、
ニューヨークで開催されるYAGP（国際的なコンクール）のファイナリストで、
アメリカのバレエ団に在籍した後、
現在はドイツにあるキール州立劇場でご活躍されています。
脚の怪我のため一時帰国されていて、
身体の調整に興味を持ってくださり、
スタジオにいらっしゃいました（＾＾）
とても努力家で素晴らしい技術をお持ちなのですが、
力でコントロールすることが身についているがゆえに、
筋肉が固まってしまい、
怪我につながっている状態が見受けられました。
そこで、
昨日はひたすら「緩めて整える」ことを行いました☆
具体的には・・・
簡単に言うと
股関節を緩めて整え、お尻と太腿に入っていた余計な力を抜いただけ。
でも、
これが本当に難しいんですよね。
なぜなら、努力で作ってきたもので、
ご本人もそれが普通だと思っているので、
「力が入っている」と認識していないものを抜くことは難しいんですね。
なので、
まずはご自分の身体の状態をご理解いただくことから始めました。
写真を撮って現状の身体の使い方を分析し、
固まっている部分をご自分で触って感じていただいてから、
股関節の状態が変わっていくと
どのように身体が変化していくかをご体感いただきました☆
すると・・・
背中、腰、太腿から力が抜けて、
余計な力をいれなくても美しい姿勢になり、
動きも自由になめらかになり
こんなに力が抜けているのに踊りやすい・・・！
と驚いていただきました♪
さっそく、レッスンのご感想をいただいたので、
ご紹介したいと思います（＾＾）
① どうしてプライベートセッションを受けようと思いましたか？
怪我で日本に帰国中、ワークショップの通訳をしていた際、先生と知り合い、身体の使い方を変えようといろいろ試しているタイミングだったので、これは！と思い、受けさせていただきました。
② 実際に受けてみていかがでしたか？自分の身体について気が付いた点・驚いた点など。
最初に姿勢を写真でチェックするのですが、その時の姿勢の悪さにびっくりしました。(笑)
普段いかに大きな筋肉をモリモリ使ってしまっているのかということも改めて感じました。
また、施術を受ける前は、ハードで痛いんだろうなぁ…と予想していたのですが、痛みも辛さもなく、気がついたら筋肉が緩み、骨格が正されていた…という印象を受けました。
③ 施術やストレッチによる身体の変化を感じることはできましたか？
骨格を意識して、骨が正しい位置にはまり、筋肉がそれに合って付いているということを感じることができました。
外側で頑張ってあちこち押したり引っ張ったりしてしまっていた状態からの明らかな変化を感じることができました！
④ 他のヨガ・ピラティスやストレッチなど身体に関するレッスンとの違い・良い点はなんだと思いますか？
決定的に違うのは、苦しくない！痛くない！というところだと思いました。
無理をせず、自然にどんどん骨が正しい位置に戻っていく。というところが魅力だと感じました。目から鱗でした…！
⑤ 今後もご自宅で継続してできそうですか？継続するコツは何だと思いますか？
自宅でも、そしてダンサーの場合はレッスン前の30分。辛さ痛みも全くないので気持ち良く調整ができると思います。
これから継続していってどんどん改善されると思うととても楽しみです！
⑥ これを教えてほしい！ということはありますか
バレエダンサーならではなのですが、特に男性はジャンプ＋回転、であったり、人体構造上、少し複雑な動きも出てくると思います。
その動作の細かい分析をして、ケガの予防やテクニックの質の向上に繋げられたら良いではないかと思っています。
先生、よろしくお願いします。
以上、ご感想でした♪
股関節を緩めることで
身体が動きやすくなり、甲も美しく伸びて、
「力が要らないってこういうこと☆」という体験をして、
とっても驚いてくださいました♪
でも、これはまだほんの始めの変化☆
次回もどのような変化をされていくか楽しみです（＾＾）
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