LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

昨日は広島でスペシャルレッスンを開催させていただきました！

会場は原爆ドーム目の前にある「おりづるタワー」。

壁には折り鶴のパッチワークが飾られていたり、

ベランダから見える景色も美しく、

素晴らしい場所でレッスンが開催できたこと、

主催してくださった、からだ美調律®インストラクターのKeikoさんに感謝です！

 

レッスンではまず始めに皆さんのお悩みを伺いました。

・身体がカタい！

・身体の左右差が気になる

・過去の怪我をかばっている身体の動きが気になる

・お腹周りが気になる

・腰痛が気になる

・腕に不調がある（よく片腕を使うので）

など、皆さんのお悩みはそれぞれ。

 

お悩みを聞いた後は、

実際に身体を動かしながら大切なことをお伝えしました。

 

どうしても不調や気になる部分があると、

その気になる箇所に注目しがちですが、

その根本原因はその不調が表れている箇所だけにあるわけではなく、

ふだんの身体の使い方を考えていく必要があります。

 

まずは皆さんの股関節の状態がどうなっているのか？

というお話をしながら実際に簡単な動きで股関節を緩めたり動かしたり。

これだけでも姿勢がずいぶんと変わることに驚いていただきました。

 

その後も、上半身、身体の各部位を簡単な動きで緩めてととのえ、

またちょっとしたエクササイズもしていただき、

身体は緩めてととのえるだけではなく「使える」ようになることも大切、ということを、体感していただきました。

皆さん、ご自身の変化に驚かれるとともに、大切なことに気づいていただけて嬉しかったです！

皆さんからいただいたご感想を紹介させていただきますね。

 

・座りやすくなった！

・ちょっとした動きで変化して驚いた！

・骨盤が自然と立ったのが分かった

・力を入れていないのに自然と姿勢がよくなった

・力を入れたり伸ばしたりがんばらなくてもいいんだ！と思った

・身体が軽く身長が伸びた気がする

・脚を伸ばした時に膝が浮いてしまうと初めて知った

・開脚がしやすくなった

・身体がポカポカしてきました

・自分では力を入れていないと思っていましたが、先生に言われて長年そうだったんだと分かりました

・腰回りが軽くなった

・がんばらなくても身体が楽になるってすごい

・手の重みを感じた（肩が緩んだ）

・腕が身体に沿う感じが分かった

・ラクにゆっくり気持ち良い身体になった

・少しずつ自分が変化していくのが分かった

 

以上、皆さんからいただいたご感想の一部をご紹介させていただきました。

 

レッスンの後は皆さんとお話♪

レッスンのご感想を伺ったり、

質問にお答えさせていただいたり、

おしゃべりの後はベランダで記念撮影をしたり、

楽しいひとときとなりました♪

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

ぜひ継続して身体を緩めていきましょう（＾＾）

 

Hako

 

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