LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は「ながら美容」のお話☆

嬉しいことに集英社さんの月刊誌「Marisol」のウェブサイト、「Marisol ONLINE」で、

ブロガーのマッキーさんが「からだ美調律Ⓡ」の「お尻歩き」についてご紹介くださいました（＾＾）

マッキーさんの記事はコチラ↓

【これならできるかも！働くママでもできる「ながら美容」について】

マッキーさんの記事を拝見すると、

20時にお子さんと遊んでいる時間に、お尻歩きを取り入れてくださっているようです♡

「しなやかで健康的な体を作るには、筋トレだけではダメ。ゆるめる事が大切！」との記載も♪

マッキーさんは、私の著書も読んでくださり、

そしてHaru先生のレッスンも受けてくださってのこのご感想。

「ゆるめる事が大切」と、ご自身の体感をもってご理解いただけて嬉しいです（＾＾）

マッキーさんの記事の中で、私が「そうですよね♪」と思った部分は、

取り入れていらっしゃる美容・健康習慣について書いてあるこちらの文章↓

「自分に合ったやり方で、毎日元気に過ごせる事。楽しい事。10年後の自分を作る事。」

そうなんですよね。

自分に合ったやり方でないと続かないですしね。

毎日元気で過ごせることで、人生を楽しむことができますよね。

そして、毎日自分のカラダに向き合うことって、これからの自分を作っていくことなんです（＾＾）

「からだ美調律Ⓡ」の動きは、どなたにでもできるように、

簡単な動きで、時間も短くてすむ（数十秒のものが多いです）ものがほとんど。

どこでもいつでもできる・・・だからこそ継続することが大切なんです☆

毎日していると、それが習慣になっていき、カラダも変わっていく。

たとえ、お尻歩きだけをやっていたとしても、股関節まわりを動かすということでは、

何もしない毎日より過ごしやすいと思うんです。

マッキーさんのように、働くママ、子育てでお忙しいママにこそ、

ご自分のカラダをケアする時間を見つけていただきたいなと思っているので、

このようにお忙しい毎日の生活に取り入れてくださっているという記事を拝見してとっても嬉しいです♡

「これならできるかも」そう思ってくださり、

毎日の生活に取り入れてくださる方が増えてくださったらいいな～と改めて思ったのでした（＾＾）

ぜひ、皆さんもカラダを緩めて調えることを生活に取り入れて、しなやかなカラダで人生を楽しんでいただけたらと思います☆

Hako

お知らせ☆

2月に「下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ」を開催♡

◆どんなことが学べる＆体験できるの？

◆お客様のお悩み＆ご感想紹介

◆Hakoからのメッセージ

など、ワークショップの詳しい情報は、コチラ↓のページからご覧くださいね（＾＾）

【下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ☆詳細】

いろいろ試しても、何をやっても下半身だけは変わらない！

ワークショップ概要

【日時＆開催場所】

①日時：２月16日（日）10時30分～12時30分
会場：LITHE LIFE STUDIO
東武東上線ふじみ野駅　西口徒歩4分（池袋から急行で25分　副都心線で渋谷、新宿三丁目から直通あり）

【講師】Hako

【受講料金】
7,000円（税別）

【定員】
８名（対象：女性）

【お申し込み方法】

以下のお申し込みフォームより、必要事項を記入して送信してくださいね。

【お申し込みフォーム】

ワークショップで皆さんにお会いできますこと、楽しみにしています（＾＾）