LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

ゴールデンウィーク5月3日、４日に開催された

「川越アクションフェスティバル」に出展＆出演させていだきました。

１日目だけで１万人を超える大盛況！

 

屋外のイベントスペースはこんな感じ

当スタジオのブースはこんな感じ

ブースでは、

からだ美調律のメソッド紹介ビデオや、

からだ美調律を応用したダンスクラス、

ヨガやストレッチクラスの紹介ビデオをご覧いただいたり、

バレエやタヒチアンダンスのポーズ体験などをしていただきました♪

 

体験会場では、

「格闘技、スポーツ、ダンスのパフォーマンスが向上す簡単体調整」

というタイトルで

小さなお子様から赤ちゃんのママ、おじいちゃん、おばあちゃんまで、

そして、

ダンスの先生、フィットネストレーナーの方などもご参加くださいました！

 

最初に皆さんのお悩みを伺ってからレッスンをスタート。

このようなお悩みがありました。

・姿勢が悪いのでなんとかしたい

・身体が硬くてストレッチが苦手

・腰が痛い

・股関節が固い

・肩こりが気になる

 

このようにお悩み自体はバラバラなのですが、

実は

股関節から身体をととのえていくと、

自然とそれぞれのお悩みが気が付いたら改善していく！？

という、不思議な体験をしていただきました。

 

股関節、肩関節、肩甲骨を緩める簡単な動きをして、

さらに腸腰筋を緩める動きをしてみたら、

あら？こんな変化が！と驚きのご感想をいただきました。

 

・腕が上がりやすくなった！

・あぐらで座りやすくなった！

・あれ？ストレッチしやすくなっている！？

・股関節が動かしやすくなっている！

・腰痛がマシになっている！？

 

特に皆さんがびっくりされていたのは、

「こんな簡単な動きなのに！！」ということ。

 

皆さんもっと特別なことや、

「やった気になる」強度の高いストレッチをするのかと思っていたのかもしれません。

でも、実はこの「簡単な動き」ということがポイントなのです。

 

力でなんとかするのではなく、

根本から身体を整えるとどんな変化が起きるか、

皆さんにご体験いただけて嬉しかったのと同時に、

もっと多くの方に「体験、体感」していただける機会を設けたい！と

思ったのでした。

 

また、

ダンスの先生や、フィットネストレーナー、ヨガやストレッチの先生など、

身体を扱う専門家の方々にも、

ぜひご体験いただく機会を増やしていこう！と改めて思ったのでした。

 

格闘技、スポーツ、ダンスなど身体を動かすことが大好きな方に、

ぜひ身体を緩めて整えることを

練習やレッスン前に取り入れていただけたら嬉しいです。

 

Hako