LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
先週と今週のグループレッスンでは、
からだ美調律インストラクターの皆さんと、
そしてお客様と一緒に「身体の実験」を重ねていました。
その中で、様々な気づきがあったのでシェアしたいと思います。
身体のお悩みや不調の原因を知っていますか？
・腰痛
・肩こり
・猫背が気になる
・腕が上がらない（上げると痛い）
・腕が後ろに回せない
・片脚で立つとふらつく
といった、姿勢や身体を動かすことに関するお悩みや、
・ムクミ
・冷え性
・生理痛
・めまい
などの不調を感じている方は多いのではないでしょうか？
私のスタジオにいらっしゃる方々も様々な「気になること」を抱えていらっしゃいます。
皆さんはどのようなお悩みがありますか？
そして、
その不調やお悩みの「原因」を知っていますか？
実はその「腰痛、肩こり」などのお悩みは
表面に出てきた不調であって、
原因は「腰や肩」にはないことが多いのです。
ちょっと難しいので、
例を挙げると・・・
股関節から動けないことで、
歩くたびにバランスをとろうとして上半身に必要以上の力が入っている場合、
背中や肩がこっていたり、腕が上がりにくいということもあります。
（実際に股関節のハマりを調整したら、上がらなかった腕が上がった！という方もいらっしゃいます）
原因を知ることが始まり
身体のことに限らず、
何か困ったことや改善したいことがあったら、
やみくもに行動するのではなくて
まず「原因」を探すことから始めるのではないでしょうか？
「原因」を予想して、
想定したことに対していろいろと実験してみて、
改善したら、
その後同じことが起きないように、
原因を取り除くことを継続して行えばいいですし、
もしあまり効果がなかったら
他の原因をさらに模索して、
実験してみる。
この「原因を考える」ということが、
実は一番大事なのですよね。
原因が分からなかったら改善のしようがないですから。
ですから、
身体に気になる点や不調がある場合は
まず、その「原因」がどこにあるのかを考えていく必要があります。
今朝もグループレッスンにご参加いただいた方で、
「腕が上がりにくい」という方がいらっしゃいました。
その原因は、
肩でもなく、脇の固さでもなく・・・「首」にあるようでした。
そこで、首の位置を少し調整してみたら、
腕が上がりやすくなりました。
このように、
原因から考えて、実験し、検証して、
原因が分かったら、
その原因を調整し、さらに調整を継続していくことが大切ですね。
今朝のこの「腕が上がらない」の原因が首だったというお話は、
「からだ美調律公式LINE」でミニアドバイス動画を配信しています。
このように公式LINEでは
皆さんからよくいただく不調のお悩みや
生徒さん、お客様のお悩みの改善例をシェアしていますので、
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