LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は
「使える美脚」についてのお話です☆
使える美脚？って何だ？
と思われるかもしれませんが、
脚は飾りものではなく
使って、動いているものですね。
身体は全部そう。。。。
「美しいウエスト」
「美しい腕」
「美しい背中」
も、全て
身体を「使って」出来上がってきた
「美」なのです。
私がここで言っている
美しい〇〇というのは、
全て
身体の「使い方」の結果であって
何か外から力を加えて改造？することから
生まれる美のことではありません。
たとえ
外からの力で改造を試みても
それは一瞬、キレイに見えるようになるかもしれませんが
根本が変わっていないので
普段の生活の中で
身体の使い方のクセによって
すぐに元に戻ってしまいます（＠－＠）
では、
話を元にもどして・・・
使える美脚とはどんな脚でしょう？
それは
股関節からスムーズに身体を動かすことができ、
重心移動もスムーズで
余計な部分に力をいれる必要がないので
筋肉自体も柔らかく
美しい動きが出来る脚
だと、私は思っています。
O脚、X脚、太い、むくむ・・・
など
皆さん脚の「外見」にこだわる方が
多いと思いますが
脚の機能、歩き方、について
自分を客観視したことがある方は
ほとんどいないのではないでしょうか？
スタジオでレッスンを受けてくださる方には
この「機能美」のお話をします。
「美脚」とは
身体の使い方の「結果」ですよ。
とお伝えして
皆さんの歩き方をチェックします。
すると・・・
え～っ、本当だ、左右に揺れて歩いている！
股関節周りは動いていなくて、膝下でガンバっている！
上半身ガチガチで太腿パンパンで固めて歩いている！
などど、
初めてご自分の歩き方、身体の使い方に気が付かれます。
そして・・・
皆さん驚かれるのが
私の脚の筋肉が柔らかいこと（＾＾）
見た目で、硬いのかなとイメージされるようですが
触っていただくと
一見何も筋肉がなさそうな方の脚は
硬くてパンパン
筋肉がとてもありあそうな（笑）
私の脚は柔らかい・・・
見た目と感触の違いが正反対なことに
ビックリされます（笑）
股関節から身体全体を連動して歩くことが出来ないと
太腿や上半身に力を入れて
バランスをとっているので
（膝にも過剰に力を入れて伸ばしています）
太腿ガチガチ・・・
足首も硬く・・・
歩いても、ふきらはぎのポンプアップ機能が使えず、
代謝も悪く
むくみやすく・・・
皆さんが気になる
太い、むくみやすい、脚になってしまうのです。
一方、
股関節から身体を連動して動くことが出来れば
余計な力を入れずに
スムーズに身体を動かすことが出来るので
歩く時も余計な力を使うことがないため
筋肉も固くならず、
美しい動きから美しい脚が生まれるのです♡
脚のみならず、
美しい〇〇に憧れる方は
〇〇の部分を身体本来の動きが出来るように
していきましょう☆
そのためには・・・
まずは
身体を緩めて整えることが大切ですよ（＾＾）
そんな
美しく健康な身体になるために
どうやって緩めて整えたらいいの？
と、緩める方法を知りたい方は
ぜひ、
「からだ美調律」セミナーにいらしてくださいね♡
次回のセミナーは12月3日（日）を予定しています♪
開催のご案内・お申し込みのご案内は
優先案内ご希望の方から順にご連絡差し上げますので
ブログからのお申し込みは、もう少しお待ちくださいね（＾＾）
お楽しみに～♡
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