ドコモヘルスケアのWEBサイトに、Hakoが執筆・監修をした記事が掲載されました。

掲載ページ：ストレッチでダイエット！効果的な方法とは？
公開日: 2017年6月30日

「ダイエット」、というと、厳しい食事制限や激しい運動などを想像しませんか？
でも、忙しい毎日で、なかなかジムに通ったり、エクササイズをしたりする時間も体力もない・・・。
そんな方も安心してください。
日ごろ運動をしていない身体で無理をしてガンバらなくても、ストレッチで身体を整えることでシェイプアップする事が出来ます♪

更に、整えて動きやすくなった身体で歩くことで代謝がアップするなど、簡単なストレッチでもダイエット効果は十分に得られるのです♡
簡単なストレッチ＆エクササイズで、しなやかなボディをめざしましょう。