LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
今日はストレッチについてのお話。
先日、からだ美調律インストラクターのTomoe先生が
Instagramに投稿されて記事をご紹介しながらお話したいと思います。
ストレッチ専門店店長を辞めた理由とは？
実はTomoe先生は、あるストレッチ店の店長さんをされていました。
ストレッチって素晴らしい、最高、と思っていた時に、
からだ美調律に出会い、驚いてくださったのが、
Tomoe先生が独立されるきっかけとなりました。
最初は富山県で開催した私の出版セミナーにご参加くださったのが出会い。
セミナーでは「からだ美調律」で身体を緩めてととのえる動きを
皆さんに少しご体験いただき、
その場で身体の変化を体感していただきました。
すると・・・
その簡単な動きと変化に驚かれたTomoe先生と、
セミナー後にお茶をしていろいろお話したことがきっかけで、
富山県から私のスタジオまで通いからだ美調律を学んでくださることになりました。
そこから・・・
Tomoe先生の変化のすごいこと。
ストレッチが最高！と思っていたけれど、
その「前」にやるべきことに気が付いてしまったのですね。
関節から身体を緩めてととのえると、
実はストレッチは自然とやりやすくなります。
ストレッチをすることで身体を引き伸ばす＝身体がととのう
ということではなくて・・・
実は、
「そもそもストレッチしやすい身体にととのっている」からこそ、
ストレッチは気持ちよくできるのです。
からだ美調律では、
このようにストレッチに関する考え方が、
一般的な考え方と逆なのです。
なので、
美調律のレッスンでストレッチをする際は、
ストレッチは身体がととのっていることの「確認」のような感じで、
まずは身体を緩めてととのえてから、
「機能的に動けるかどうか」を確かめながら
気持ちよくストレッチする、という流れになります。
逆に、
身体を緩めずにストレッチすると、
効果が半減するどころか、かえってケガの原因になることも・・・。
Tomoe先生はこのことをご自身の身体をもって体感したことで、
お仕事にもご活用くださり、
「いくつになってもひらりと歩ける身体づくり」のレッスンを、
富山県で提供していらっしゃいます。
そんなTomoe先生が、
なぜストレッチ専門店の店長を辞めたのか？
なぜ起業したのか？についてInstagramに書いてくださっていたので、
以下、抜粋を紹介したいと思います。
～・～・～・～・～・～・
ストレッチって
本当に素晴らしい！！
ストレッチ、サイコー！！って、
思ってた。
／／
そんな中でたまたま出会ったのが
からだ美調律
＼＼
すでにストレッチで変わっていたはずの
自分の身体が
どんどん変わり始めたんです。
ストレッチとは違う感覚で
骨盤が立つことで
美姿勢になり
股関節のスムーズさが
今までに体験したことのない
気持ちよさ
階段がスルッと上れるんです。
あまりの股関節のスムーズさに
私はこれで一生歩ける！！
と感じ
将来への安心を手に入れました。
この股関節のケア
骨盤のケアを1人でも多くの方に伝えたい！
歩きやすい身体を知って欲しい！と
店長をしていたにも関わらず
起業の道を選びました。
(辞めることを許してくれた皆様
がんばってねって背中を押してくれた皆様
本当に感謝しています)
そして現在
レッスンで生徒さんが感じるのが
歩く感覚が毎回変わるということ。
毎回、感動の嵐なんです^ ^
～・～・～・～・～・～・
以上、抜粋でした。
こちら↓のリンクから全文が読めますので、ぜひTomoe先生のInstagramもチェックしてみてくださいね♪
ストレッチやヨガの先生が、
ご自身の身体で大切なことをご体感くださると、
ご自身のお仕事の幅が広がり、
また、
根本的な部分からアプローチすることで
お客様のストレッチやヨガの効果が倍増しますね（＾＾）
インストラクターだからこそできることもありますので、
ぜひストレッチやヨガのインストラクターの方々にも
からだ美調律を取り入れていただけたら嬉しいです♪
このブログを読んだ身体に関するインストラクターの方で、
「からだ美調律」に興味がある！と思ってくださった方、
また、
教えることに関して疑問やお悩みをお持ちの方は
ぜひ、個別相談にもご参加くださいね。
【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
必要な情報が必要な方に届きますように。
Hako
～・～・～・～・～・～・～
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次回は４月23日(土）開催
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【書籍】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア版）