LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
今日のお話は、
「早く、なるべく手短に」物事を何とかしたいと思っている方には
ちょっと耳が痛いお話かもしれません。
ですが、
自分の身体を本当に大切にしている方、
自分を大切にできる方は、
自分への手間暇を惜しまない方だと思うのです。
ですから、
一般的には「早く、手軽に」が好まれるのは知っていながらも、
本当のことをお話しようと思います。
本当に変わりたい方、身体をケアしたい方には
定期的にご自身の身体と向き合う時間を
継続して持つことが大切。
この「定期的」と「継続」が大事なのです。
なぜなら、
自分の身体を向き合う、というのは、
「観察し、その日の状態や、身体の変化を感じ取る」ことであり、
そして変化を感じ取るということは、
普段の自分の状態を理解している必要があるからです。
この「自分を理解する」ことができている方は、
自分で自分の身体を調整することができ、
身体だけではなく、
心の調整、
人生を楽しむための身体作り
（趣味、旅行を楽しむ）ことができるのです。
では、
定期的に自分の身体を理解し、変化を感じ取り、調整するにはどうしたらいいか？
自分でそのような時間を設け、
自分で身体を整えることができたら、
それを日常生活に取り入れればよいのですが・・・
自分ではできない人がほとんど。
そこで、
お勧めなのは、月謝制のレッスン。
多くの方にとって、
手軽に、いつでもどこでも、楽に、
というのが都合がいいのはもちろん知っています。
だけれど、
それで手に入るものは、
それに相応したものだということ正直に伝えたいと思います。
いつでも＝いつになってもやらない
どこでも＝適切な環境でなくてもやってしまう
ということでもあります。
これでは、
本当の意味で自分と向き合うことは難しいのです。
というか、
自分の大切な体を「手軽に」扱うのではなく、
丁寧に向き合うことをお勧めしたいのです。
とはいえ、
難しいことを長時間やる、ということではありませんし、
高額なレッスンを数多く受けた方がいいということでもありません。
お勧めしたいのは、
自分に合う先生のレッスンを、
定期的に継続して受けたり、
お金をかけなくても、
自分で自分の身体を確認するレッスンを自分でしてもいいのです。
自分自身でやるのが難しい方は、
「自分に合う先生」を探して、
定期的にレッスンを見てもらうことをお勧めします。
自分に合う先生というのは、
自分の身体を理解してくださる先生、という意味です。
そして、それが不定期ではなくて、
定期的に自分の人生に組み込まれるためには、
やはり昔ながらの「お月謝」が実は一番お勧めなのです。
金額的にも高いわけではないですし、
いつも同じ先生（よく自分のことを知ってくださっている先生）に見てもらい、
自分も先生もよく自分のことを理解しながらレッスンを
定期的に継続していく。
実はこれが、
健康な身体で豊かな人生を送る近道だと思うのです。
月謝制のレッスンということは、
曜日と時間が決まっていると思うのですね。
ということは、
その曜日と時間は、自分の身体と向き合う時間を
自分の人生にすでにセットしている、ということでもあります。
自分の身体を理解してくださっている先生は、
身体の変化にも敏感に気が付いてくださるし、
最適なアドバイスをしてくださると思います。
ただ「動き」を教える先生ではなく、
身体の解析ができて、根本からアドバイスができる先生が
増えていくと、
その先生の月謝制のレッスンに通う方、
自分の身体と向き合う時間を定期的に持てる方が増えて、
その結果、
機能的に動く健康な身体で豊かな人生を楽しむ方が増えていく！
そんな未来を描いて、
今日も私自身、
自分のスタジオに通ってくださる生徒さんたちに月謝制のレッスンを教えながら、
並行して講師育成も行っているのです。
この想いに賛同してくださる先生が増えていくことも私の喜びです！
皆さんに豊かさの輪が広がっていきますように。
Hako
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「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア版）