LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日は、国民的美魔女コンテストファイナリスト高橋弘美さんの
プライベートレッスンでした（＾＾）
本戦は来週！！
弘美さんの素晴らしい努力で、身体は美しく整ってきたので、
昨日は、最終の身体調整と、
ウォーキングの練習を主に行いました♡
「歩く」って、日常の動作だけれど
きちんと歩くって、
本当はすごく難しい！！
さらに、コンテストで魅せるウォーキングをすることは
「美しく歩ける」身体に加えて
「美しくハイヒールを履きこなす」身体も必要なわけで、
そこに「魅せる」という要素も加わるので、練習が必要です☆
まず美しく歩ける身体になるためには、
股関節周りが緩んで整っている必要があります。
そして、
前に真っすぐ美しく進むためには
身体の側面を支える力も大切になります。
弘美さんは、
ここ2カ月、毎日身体を緩めて整えてくださったので
「自然と」美しく歩く、ということはだいぶ出来るようになってきました♡
でも・・・・
コンテストで、ハイヒールを履いて
水着やドレスを着て歩く、というのは「自然」と歩くというのとはまた別の練習が必要なのです☆
歩くということは、上半身と下半身の連動性がないと美しく歩けません。
弘美さんには、
身体の連動についてもテキストで学んでいただき、
実際に連動とはどういうことかを体感していただいたうえで、
どのように「歩く」という動作が行われているのかを理解していただいたうえで、
さらに、
ハイヒールで「魅せる」ウォーキングを学んでいただきました（＾＾）
「理解」して歩くのと、「なんとなく」歩くのでは、全然成果が違いますね♪
そして、
ハイヒールを履いて美しくあるくためには、
ある程度の筋力も必要なので、
弘美さんに足りなかった
腹筋と背筋、身体の側面を支える力を使うエクササイズを、
ご自宅で継続して行っていただきました☆
昨日の練習では、以前とはくらべものにならいほど（笑）美しく歩けていましたが、
背中の下部の筋肉が少し足りていないので
不安定を感じると動きが小さくなってしまうため
背中の下部と、お尻の横の筋力を使えるようにするエクササイズを
本番まで集中して行いながら、
ウォーキングの練習も引き続きしてください、とお伝えしました（＾＾）
身体を整える、という面では私がサポートさせていただきましたが、
食事を整える、肌を美しくする、など
様々な面で、様々な方のサポートを受けていて、
さらに、
弘美さんが素直にアドバイスを実践し、継続しているからこそ
全てが相乗効果で素晴らしい変化を遂げていらっしゃいます♡
あと、一週間、楽しんでがんばっていきましょう♪
応援しています！
コチラ↓で、弘美さんの美魔女ブログが見られます（＾＾）
投票して応援していただけたら嬉しいです♡
さて、今日は「からだ美調律講座」をご検討中の方の
特別相談プライベートレッスン♡です。
今日も、身体を緩める大切さをレッスンで伝えていきます（＾＾）
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