LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は腰痛についてのお話です☆
実は私、けっこうな腰痛持ちでした（＠－＠）
長時間立っている、歩いているなんて
もう本当に腰が痛い・・・というかだるくて
遊園地で長時間並んだりもキツくて、
すぐベンチを探したくなる（笑）
キッチンで料理をしていると
あまりの腰のダルさに
リビングで腰を伸ばして休憩してから、
続きの料理に取り掛かる・・・
なんてことが当たり前でした。
だから
マッサージも行きたくなるし、
行けないときが続くと
まだ小さい子供達に、「腰トントンして」と頼む始末でした（笑）
でも。。。。
気が付いたら
この腰痛がなくなっていたのです（＾＾）
腰痛が改善した原因は
「身体を緩めて整えた」から♪
ですが
私は決して、
腰痛を改善したいから
身体を整えたわけではありません。
自分の姿勢の良さ（良く見える）は
実は「偽物」の姿勢の良さ、
力を入れて保って作る姿勢の良さだと気が付いたことで
身体を根本から緩めて整えようと思ったことがきっかけです。
ところが・・・
股関節・骨盤周りを緩めて整えていくにしたがって
姿勢も自然と力を入れなくても美しい姿勢になり、
「結果」として
腰痛がなくなっていたのです♡
身体が整うことで
身体本来の動きが出来るようになり
余計な力をいれなくても美しい姿勢・スムーズな動きが出来るようになっていったからです。
それまでは
腰痛は職業病だよね・・・くらいに思っていました。
踊るということは身体に負担をかけるし、
立ちっぱなしで長時間教えることも腰に負担をかけるし。
でも、
職業病ではないと気が付きました（＠－＠）
その時も今も、長時間立ちっぱなしで教えていますが、
今は腰痛には全然悩まされていません。
踊るということも、
立つだけで力を入れて姿勢を保っていたのだから
その身体の状態で踊ったら腰痛になるのは当たり前ですよね。
私の場合は「職業病」ではなくて、
「身体が整っていなかった」のに「無理をしてでも良い姿勢を作り込んでいた」ことによる腰痛でした！
もちろん
職業の種類によっては
ずっと同じ姿勢をしていたり、
特定の部位に負荷がかかることもあって、
それは身体調整だけではなんともならない場合もあるでしょう。
でも、
負荷がかかっているのなら
なおさら、
負荷がかかった身体を放っておかないように
自分で調整して、リセットしてから次の日もガンバル
というようにしていったら
負荷が溜まりすぎる前に自分でメンテナンスができますよね（＾＾）
自分自身の身体を、自分で調整してメンテナンスしていくことができたら良いですね♪
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気になっている方はお早めにお申し込みくださいね（＾＾）
皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪
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