こんにちは、からだ美調律®代表Hakoです。
先日6月30日、ついに大阪で初の特別コラボレッスンを開催いたしました。
当日は「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」と「満月」が重なるという、心身を整えるのにぴったりの、とても特別な節目の一日だったそう。
すばらしい日に皆さんと一緒に身体を緩めて調えることができました！
今回ご一緒させていただいたのは、ダイエットコーチであり、「おだしのプロテイン」開発者のFumiさん。
テーマは、忙しい現代女性のための「一生モノの自分メンテナンス」。
身体を緩めて調える「からだ美調律®」と、内側から美しさの材料を補う「おだしのプロテイン」のコラボレーションで、「緩めて、ととのえ、満たす」3時間のワークショップをお届けしました。
【「頑張る」を卒業して、本来の自分に】
ワークショップの始めは、「からだ美調律®体験レッスン」から。
レッスンでは、たった30秒ほどのシンプルな動きを実践していただきましたが、今回も「え？そこが股関節ですか？」という驚きの声から始まりました( ^^)
今回は、ヨガやウォーキングの講師など身体の専門家の方々もご参加くださり、
身体を緩めて調えることで呼吸にどんな変化が起こるか、などもご体感いただきました。
皆さんからいただいたご感想を紹介しますね。
◆身体の変化できづいたこと
・肩が下がった
・手の位置が変わった（腕が長くなった）
・歩きやすくなった
・姿勢が良くなった
・背中の力が抜けて楽に呼吸が入るようになった
・全身が緩んで柔らかくなって眠くなりました
◆驚いたこと
・力を抜いてケアすることが大事だと驚いた
・皆さんの身体や姿勢が分かりやすくかわってビックリ
・無意識にお尻を固めていたことに気が付いた
・少しの動きで身体が変化することがすごいです
・大胸筋の箇所を知ってびっくりしました
などなど、皆さん簡単な美調律®の動きで、様々な変化を感じたり、気づきを得ていただけて嬉しかったです♪
【 内側からも、美しさの材料で満たす】
そして後半はFumiさんによる、栄養とダイエットの学びの時間。
「年齢とともに痩せにくくなる理由」や、美しさを支える「たんぱく質」の重要性など、無理な食事制限をせずに健康的に整えるコツをたっぷりお話しいただきました。
。
実際に「おだしのプロテイン」を試食していただきながらの座談会もとっても楽しかったです。
Fumiさんが、おだしのプロテインを入れたパンプキンスープとパンナコッタをご用意くださったのですが、パンナコッタにいれても違和感がないことに私もビックリ。
「おだし」という名前ですが、余計なものが何も入っていなくてピュアなお味で、スープにはもちろん、スイーツにいれても全然違和感がありませんでした。
美味しくいただきました！
座談会では皆さんと身体のこと、美調律®のことについても皆さんとざっくばらんにお話しができて楽しいお時間となりました。
また、コラボしたFumiさんからも、美調律を初体験していただき嬉しかったです！
「本質的な解決策を知りたい」「無理せず美しく、自分らしく過ごしたい」 そんな願いを持つ素敵な皆さまと、身体と心に向き合い、整え、満たす時間を共有できたことに心から感謝いたします。
ぜひ、今回の「一生モノのメンテナンス法」を日常に取り入れて、軽やかな毎日を過ごしていただけたら嬉しいです。
Fumiさん、そしてご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています！
Hako
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