こんにちは。
からだ美調律代表Hakoです。
昨日はマイトリーヨガ浜松中央店さんで開催させていただいた「からだ美調律®体験レッスン」でした。
マイトリーヨガさんでは、からだ美調律®講座を開催させていただいていて、浜松で「からだ美調律®インストラクター」も誕生しています♪
今回の体験会には、浜松の美調律®インストラクターの方々もサポートしてくださいました。
体験会では、まずは皆さんのお悩みをお伺いすることからスタート。
・頭痛がある
・姿勢悪い
・肩まわりに不調がある
・身体がカタイ
・健康のために歩いていたら脚が太くなってきた
など、皆さんお悩みはそれぞれ。
次に、いつも体験会で行う「股関節の位置チェック」。
自分の思っていた場所と、実際の股関節の位置のズレに皆さん驚きながらも、
股関節から脚を動かすことで、脚が軽くなったり変化を感じていただきました。
そして、
股関節をはじめ、肩関節やお尻、足首などを緩めていただき、
簡単な動きでも目に見えて身体に変化が出る、という体験をしていただきました。
また、仙骨のズレが気になったり、身体に力が入りやすく、力を抜くことが難しい方々には、
美調律®インストラクターの方々がサポートしてくださいました。
このインストラクターの方々も２年前、１年前にそれぞれ体験会に参加くださり、
そして講座で美調律を学んで下さり、今はインストラクターとしてサポートしてくださっています。
今回は浜松で３年目の体験会となりましたが、浜松でも美調律の輪が広まってくださっていることをとても嬉しく思ったのでした！
それでは、皆さんからいただいたご感想を紹介したいと思います。
【どんな気づきがありましたか？】
・とにかく身体が軽くなった
・気が付かないところが緊張していたんだなと思いました。
・座位の姿勢で腰が痛くなくなりました
・身体が楽になりました
・無理なく座れるようになりました
・肩が下がりました
・歩きやすくなり、バランスがよくなりました
【驚いたことはありますか？】
・身体の深いところの筋肉を緩める必要があることに驚きました
・股関節の位置に驚きました
・肩の動きがよくなったのが嬉しかったのです
・力が入っていたこと
・とっても身体が楽になってビックリした
【美調律はどんなことに役立つと思いますか？】
・立ち方、歩き方、ヨガにも役立てると思います
・歩くのがつらい人
・身体が常に緊張している人
・日常生活、ケガ予防
・ヨガをやる前にやりたい
・家族やヨガ仲間におススメしたい
・自分の身体について知りたい人
・健康で元気に過ごしていくために良いと思います
以上、皆さんからいただいたご感想の紹介でした。
ご参加いただいた皆さんありがとうございました！
ご自身の身体について理解を深め、自分で自身の身体を調整できるようになることで、
健康な身体で人生を楽しむ方が増えますように♪
今後も全国で体験会を開催予定ですので、
ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております！
Hako
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