LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は
いつもとは少し趣向を変えて、
身体と心についてのお話です(^ー^)
身体と心？
関係あるの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
おおいに関係していると
私は思っています♪
以前もブログでお話したように、
緊張・不安が強い方は
上半身が固まりやすいのです。
ご自分ではなかなか
この状態に気がつかないのですが、
例えば
何かが急に飛び出してきたり、
突然大きな音が鳴ってビックリしたりした時は
皆さん
瞬間的に肩が上がって
体をギュッと固めませんか？
瞬時に身体を固めて
自分を守るイメージですね。
このような緊張した状態が、
毎日の生活の中で
いつも続いていたらどうでしょうか？
自分でも気がつかないうちに
肩と脇を常に固めていることになり…
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、代謝も悪くなり
免疫力も下がってしまいます( ´-｀)
心が身体に与える影響は
自分で思っているより大きいのです☆
では…
逆に考えると？
身体が緩んで整うことで
心にどんな嬉しい影響があると
考えられるでしょうか？
身体が緩んで整うと、
自然と肩が開き、胸も開きます♪
脇も緩んで、呼吸がしやすくなって
血液循環・代謝も良くなり、
免疫力もアップして
疲れにくい身体になり、
元気に毎日を過ごすことができます♪
そして、
身体が整って身体本来の動きが出来るようになると、
身体のラインも変わってきて
以前は着られなかったタイプの洋服にも、
ワクワクチャレンジしてみたり
(スキニーが履けるようになったり、普段履かなかったスカートを履いてみたり)
身体が変化したことで、
元気になったり、
心もワクワク楽しくなったりするのです(^ー^)
また…
これは、人にもよるのかと思いますが…
身体が緩んで整うと、
想像力、妄想力？(笑)が豊かになると
私は感じています☆
身体が緩んでいるとリラックスすることができ
リラックスした状態の時は
心も緩んで開放されるような
そんな感じがするのです。
そして
開放された心で、
ワクワク想像(妄想？)すると
本当にその想像したことが
いつの間にか実現している！？なんてこともあるのです(*^^*)
私は瞑想はしないのですが、
きっと自然と瞑想している感じなのだと思います☆
身体と心って、とっても不思議な関係で結ばれているのだな～と、
最近、特に強く感じることが多かったので
今日は皆さんに、
身体と心の関係について紹介させていただきました(*^^*)
元気でワクワク楽しい毎日を過ごしたい♪
そんな方は、身体を緩めて整えてみてくださいね(^ー^)
そして
身体を緩めて整える方法を知りたい♪
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皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪