LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
今日は身体との向き合い方についてのお話☆
先日、
ダンスと身体の使い方について気になることがあり、
解剖学書を何冊も購入して、
いろいろ読み比べる中で
気が付いたことをシェアしたいと思います。
その中で一番気になったこと。
それは、「シルエット」にとらわれると
本質が見えなくなるということ。
私も過去に身体と向き合ってきた中で、
やはりこの「シルエット」をとても重視していました・・・
というか、
シルエットからしか物事を判断していなかったのだな、
と気づいたことで、
ようやく本質から身体を変えていくことが出来ました。
もちろん、
美しい身体になりたい、姿勢が良くなりたい、ダンスが上手になりたい、
という方にとっては、「形」「見た目」は重要でもあります☆
でも、
これに「とらわれて」しまうと、
本質から改善することが出来なくて
「足し算」ばかりになってしまうんですよね（＠－＠）
まさに私がそうでした・・・。
O脚をどうにかしたいから内腿を鍛える。
膝と膝をくっつけるように力を入れてみる。
脚を高く上げられるようになりたいから、筋力をつける。
姿勢を良くしたいから、背筋をピント張る。
これ、全部シルエットにとらわれています（＠－＠）
でも、
「えっ、私もそうです！！」という方、
多いのではないでしょうか？
そう。
皆さん、シルエットにとらわれているのが通常かもしれません。
テレビ、雑誌、インターネットから入ってくる情報も、
どうしたらその「形」が理想の「形」になるかの
how to は教えてくれますが、
そもそも、なぜその「形」になっているのか、
身体の構造や状態から説明して、
その「形」の「根本原因」を改善することで、
「結果」としてその「形」が変わる☆
というアプローチ方法については、
触れていないものがほとんどだと思います。
そのかわりに、
このエクササイズをしましょう。
コチラ側に傾いていたら、反対側の筋力を鍛えましょう。
外足にする脚の使い方を学びましょう。
という、
「足し算」の情報はたくさん世の中に溢れています。
でも、
そもそも、そうなってしまう原因を根本から改善していないのだから、
不調や歪み、「出来ない」原因はそのままで、
そこにさらに「足し算」で何とかしようとするため、
「足し算」on 「足し算」で、
どんどん緊張と力が必要になってしまいます（＠－＠）
そして、
あらたな不調が生まれてしまう可能性も・・・。
「シルエット」「形」にとらわれるのではなく、
本質から改善していくことが本当に大切ですね♪
ですが・・・
ダンサーのための解剖学書を読んでいて思ったのは、
確かに、その「形」になったり、踊りの技術が出来なかったり、
についての原因は書いてあるけれど、
じゃあ、
その原因はそもそも何故起こっているのか、
すでにそうなってしまっている人が、
どのように改善していったら良いのか、
については、詳しくは書かれていません。
もちろん、
1人1人身体を実際に診なければ、
状態も生活背景も違うので
バリエーションが豊富すぎて書けないのと、
実際に診ていないのに書けないということもあると思います。
だから、
やはり、レッスンで先生が1人1人に合った指導をするのが一番良いのではと思います！
となると・・・
先生は相当な知識と経験、ご自分の体感が必要ですね（＠－＠）
これはダンスに限ったことではなく、
ヨガ・ピラティスなどのストレッチ・エクササイズも、
ボディメイキングやウォーキングの指導も、
全てです☆
ご自分が美しい身体、上手に踊れる、美しいウォーキングが出来る、
ことと、
生徒さんにそれが出来るように教えること、
とは別問題です。
生徒さん一人一人の身体の状態、動かし方のクセなどを見極める必要があります。
う～ん。。。。
これは、先生方にはなかなか大変なことかもしれませんが、
「教える」ということはそれだけ責任重大！ということです。
また、教える皆さんはもちろんのこと、
教えられる側の生徒の皆さんも知識があったらさらに素晴らしい♪
これからも、皆さんに分かりやすく説明できるように、
私自身が精進していきたいと思います！！
さて、
今日もスタジオのレッスンで身体を緩めて整えることの大切さを伝えて参ります（＾＾）
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