LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

本日は、男性からいただいた嬉しいご感想をご紹介。

 

実は・・・からだ美調律は、男性にもおススメなのです。

さっそくですが、こちらの写真をご覧ください。

「からだ美調律ベーシック講座」をご受講くださった

40代男性の素晴らしい変化です。

 

今まで筋トレやダイエットに励んできたけれど、

ダイエットがなかなかうまくいかず。。。という時に、

からだ美調律を理論から学び、実践してくださいました。

 

もちろん、からだ美調律だけの効果ではなく、

筋トレやダイエットをする中で、

からだ美調律を併せて実践してくださったことで、

その努力の成果が「効果的に」得られたということです。

 

以下は、男性からいただいた嬉しいご感想。

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人生で何度目のダイエットだろう。。。
一年がかりで
体重84→64kg
体脂肪率26→11%
年内中に体脂肪率10%切って
来年からは本格的なバルクアップを目指す。
筋トレや減量にあたり、
「美調律」コーチングは効果があった。
骨盤をベースにあらゆる関節を「整える」ことで、可動域やカロリー消費量の改善を実感。
そして、呼吸の大幅な改善によりマスクを装着しての筋トレで、酸欠になることもなくなった。

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素晴らしい変化ですね！

関節をととのえることで

「可動域やカロリー消費の改善」を実感してくださったとのこと。

これは、まさに「からだ美調律」で皆さんにご体感いただきたいこと。

 

筋トレやスポーツが好きな方こそ、

まずは身体の土台をととのえることが大事。

その土台がととのっていない状態で「技術」「動き」の努力を行っても、

本来あるべき身体の動きができない状態であれば、

その努力の成果が得られない、もしくはかえってケガにつながってしまうことも。

 

からだ美調律で関節を緩めてととのえ

身体本来の動きができるようになると、

自然と可動域が広くなり、

トレーニングが効果的に行えるようになります。

やはり、股関節・肩甲骨から身体が動けることが大切です。

 

そして、呼吸が深くなることでさらなる相乗効果が。

固まっていた肩甲骨・背中・脇が動き出すことで、

呼吸が自然と深くなります。

ダイエットをされている方は食事制限をする方は多くても、

「呼吸の質」については見落としがち。

呼吸が深くなるということは、

トレーニングの質、さらに睡眠の質も上がるということ。

これが、ダイエットの鍵でもあります。

 

実は、からだ美調律が男性に向いているのは、

「理論的」に物事を捉える方に

からだ美調律がおススメだから。

 

からだ美調律ベーシック講座では

テキストを使い、からだ美調律の理論から学びます。

そのうえで、

実践して身体を緩めてととのえ

身体の変化、動きの変化を「感じ取って」いただきます。

その「体感」した内容を継続して実践し、

生活、トレーニング、趣味に活用していただきます。

 

この「理論を理解したうえで」実践する

ということがとても大事なのです。

よくあるのは

「これをやりましょう」と言われたからそれを行うレッスン。

でも、それでは自分で判断できるようになりません。

からだ美調律では、

理論を理解したうえで、ご自分の身体と向き合い

自身で身体をととのえ、活用できるようにしていきます。

 

その点では、

特に筋トレやスポーツ、競技をされている方にもおススメです。

理論を理解し、自分の身体を理解しととのえられることで、

今取り組んでいることの成果がさらに効果的に得られるようになります。

 

当スタジオには

ボディビルダー、キックボクサー、ダンサー、アーティストなど、

身体を資本とする方々もいらっしゃいますが、

お子さんからご年配の方、身体を資本とされるお仕事をされている方も、

皆さん基本的にレッスンで行っていただく内容は同じ。

なぜなら「身体の根本から動けるようになること」が全ての基本だから。

 

からだ美調律をレッスンや講座で伝えていくことで、

身体を本質からととのえる大切さが多くの皆さんに伝わり、

ご自身の新たな可能性に出会える方が増えてくださったら嬉しい。

 

男性の方、身体を資本とするプロの方にも

からだ美調律をご体感いただける機会が持てるよう、

来年もさらに活動の場を広げていこうと思います！

 

Hako