LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
今日は皆さんにお知らせがあります。
東京、日本橋にある三越カルチャーサロンにて、
１DAY講座を開催いたします。
東京で講座をリアル開催するのは、
なんと・・・３年ぶり！！
日時：２０２２年７月２３日（土）１５時３０分～１７時
場所：三越カルチャーサロン
料金：3,630円（税込）
詳細＆お申込みは三越カルチャーサロンのウェブサイトから↓
講座のタイトルには
「おしり歩きでエクササイズ」となっていますが、
もちろん、おしり歩きだけをするわけではなくて、
からだ美調律についての説明、ご紹介や、
身体の各部位を緩めてととのえると身体がどのように変化するか？
などをご体感いただくレッスンとなっています。
おしり歩きは、
股関節を緩める「からだ美調律」の代表的な動きですが、
その他の各関節を緩めてととのえることで、
このような変化があります。
・自然と肩と胸が開く
・自然と歩きやすくなる
・自然と美しい姿勢になってしまう
・自然とストレッチがやりやすくなっている
・自然と腰痛や肩こりが軽減している
実はこの「自然と」がポイント。
ストレッチやエクササイズをして
何かの不調を改善しようとしたり、
がんばって何かをしようとしなくても、
身体を緩めてととのえることで、
「気が付いたら」根本から身体が変わっていく、
それが美調律なのです。
そして
その動きはとてもシンプルで簡単。
簡単で誰でもできる動きだからこそ、
このような方にご体験いただけたらと思っています。
・身体が硬い
・ストレッチが苦手で何とかしたい
・ヨガをやってみたけれどできることがない・・・
・胡坐で座ると後ろに倒れそう
・加齢による体形の変化が気になる
・エクササイズが苦手だけれど何か身体に良いことをしたい
・ムクミや冷えが気になる
上記のように身体の不調が気になる方のほかにも、
このような方々にもお勧めです。
・ダンスのパフォーマンスを向上させたい
・趣味のスポーツに身体調整を活かしたい
・美しい身体になりたい
シンプルな動きですので、
どの年齢の方にもご参加いただけますし、
床に座ることが難しい方は、椅子に座ってのご参加も可能ですので、
ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております！
なかなかリアルで皆さんとお会いして講座を開催することが難しかったのですが、
3年ぶりに東京で講座を開催できますこと、
そして、皆さんと一緒にレッスンできますことを、
とっても楽しみにしています♪
Hako
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【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
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池袋から急行25分、新宿、渋谷、横浜から副都心線直通！
自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪ 身体調整重視のレッスンスタジオ
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自宅にいながら「からだ美調律」のレッスンが出来るオンラインスタジオ♪
【書籍】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア版）