LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日は子供達の運動会でした☆
走り方と身体の関係を見ていて気がついが付いた事、
そして
美しい身体についてお話しようと思います♪
運動会といったら「走る」わけですが、
この「走る」
そして
「歩く」という動作は
全身が連動して動けているかどうかが肝心で、
実は
シンプルながら
本来の身体の動かし方をするのは難しいのです。
簡単にいうと、
股関節がスムーズに動いて
背中の下部もスムーズに動いて
上半身と下半身が連動して動くことで
全身を使って歩けます。
また、
身体の側面を支える力が使えることで
左右にブレずに
スムーズに前に進むことができます☆
これは、
シンプルながら
ほとんどの人が出来ていません。
だから、
脚だけで歩いてペタペタ。
左右に揺れて歩く。
膝に必要以上の力を入れてグッと力で押し出して歩く。
など、
それぞれ歩き方に特徴があります。
まずは歩き方がスムーズに出来ないと、
走ることもスムーズには出来ないですよね（＠－＠）
股関節をスムーズに動かして
全身連動して動く。
昨日の運動会で観察していると
これができる人は、
走っている姿がしなやかなだな、と思いました。
そして
やはり、
「速く」走るにはそれなりの筋力や、
ハムストリングスと背面の筋肉の連動なども関係しているんだな～と
観察しながら、運動会を楽しみました（笑）
運動会で嬉しかったのは、
何人かの方から娘の身体について声をかけてもらえたこと♡
先日の記事で娘の身体を改善している記事を書きました。
股関節がスムーズに動くようになってきたことで
脚の形も変わってきて、
さらにポッチャリ体型が引き締まってきました♪
「顔が小さくですらっとしているわね～」
「脚が真っすぐでキレイね」
などと
声をかけられて、私も娘も嬉しかったのです♡
すると・・・家に帰ってから
褒められて嬉しくなった娘が、
世界のバレエ学校のレッスン風景の動画を検索して見ていました☆
（褒められてやる気になったのでしょうか・・・？）
私も一緒に夢中になって見てしまったわけですが（笑）
やはり
軸があって、全身を連動させて動けているバレリーナは
身体がしなやかで美しい♡
でも
それが出来るためには
スムーズに動く股関節。
全身を連動させて動かせること。
動作を安定させるために必要な筋力が使えていること。
が、必要です。
やっぱり・・・・
まず最初に、整った身体があってからの「スタート」です。
整っていなかったら、本当の意味では自由に動けません。
（力で動かすことは出来るかもしれませんが）
そんなわけで
昨日は一日身体について考える日でした（＾＾）
美しい身体、美しい動きになりたい方は、
身体を緩めて整えることからスタートしましょう♪
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