LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

朝のグループレッスンで気が付いたことがあり、

きっと同じような方が多いのでは？と思ったので、

シェアさせていただこうと思います（＾＾）

 

それは

「ガンバル」「なんとかする」、「大変でも当たり前」と思っていて、

ガンバりすぎていませんか？ということ。

 

先日、体験レッスンの方がいらっしゃり、

朝のグループレッスンに参加されました☆

 

「ヨガとかピラティスとかやったことないし、大丈夫かしら？」

と不安げでいらっしゃったので、

「大丈夫ですよ。ほとんど整えることがメインですし、楽しくやっていきましょう」とはお伝えしたのですが、

一生懸命にレッスンしてくださいました（＾＾）

 

とてもガンバってくださったので、

逆に、こんなお声がけもさせていただきました☆

 

「ラクにラクに♪」

「そこまでガンバラないと出来ないところまでは、やらないようにしましょう」

「あっ、いいのいいの、そんなに力を入れないで・・・」

 

動きをしたり、終わったときに、

「うっ」とか、「は～」とか声が出ていることにも気が付いて、

 

「あら、もしかしたら動く時に呼吸とまっていませんか？」

「もっとラクに、おしゃべりしながら出来るような感じで♪」と、

アシスタントの先生もお客様にお声がけ（＾＾）

 

レッスン後には、お客様からも、

「スッキリしたわ♪」とご感想をいただき、とても嬉しかったです（＾＾）

 

が・・・

やはり一般的に

「ストレッチ」「エクササイズ」「運動」というと、

こんなイメージが大きいのかなと改めて思いました。

 

「頑張る」

「何とか出来るようになることを目指す」

「完成形を目指す」

「大変は当たり前」

「痛いけれどもっと頑張る」

みたいな・・・

 

でも、これは、逆に考えてみると、

ガンバラナイと出来ない身体の状態にある、ということですよね（＠－＠）

 

ということは、

どうしてその状態なのかな？と、

自分の今の状態と、それが出来ない大元の原因を考えることも大事で。。。

 

むしろ少しでも「ラク」にその動きが出来るようにしていくことで、

身体がさらに動けるようになっていくわけで。。。

 

動きにくい身体で、ガンバってさらなる高度な動きを目指したら・・・

それは怪我や不調につながりかねないですよね（＠－＠）

 

だから

 

私のレッスンでは、

緩めて整える動作を行いながら、

 

「どれくらいラクに動かせるかな？」と自分を感じていただいたり、

「この動きをしたら、もっと楽に自由に動かせるようになった♪」と変化を感じていただけるように心掛けています。

 

そんなわけで、

いきんで頑張っている様子が見られたら（笑）

あらあら、そんなに頑張らないで大丈夫！と声をかけさせていただいているわけです（＾＾）

 

と言いながら、

私がまさに「がんばる」ことが全て、努力、根性が大切！と思っていたタイプなので（笑）

皆さんのお気持ち分かります（＾＾）

 

日本人の真面目な気質というのも関係しているかもしれませんね☆

そして

「ラク」って素晴らしい♡という、体感をしてみないと、なかなか気が付けないことでもありますね☆

 

「ラク」に動けることの快適さを体感して、

やっぱり「ラク」って大切だな～と思っていただける機会を、

レッスンを通じて皆さんに提供していきたいと思います（＾＾）