LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
今日は猫背についてのお話☆
猫背・巻き肩は気になっている方が多いと思います。
そして、
「どうしたら姿勢が良くなるか？」の方法を探して、
一生懸命に努力をしている方が多いのではと思います。
でも・・・
実は大切なのは、
「何をしたらいいのか」の前に、
「どうしてその姿勢になってしまっているのか」を知ることが重要！
ここを分かっていなかったら、
間違った方向の努力をすることで、
姿勢が良くならないどころか
猫背や腰痛なのどの不調の原因となることも（＠－＠）
今回の動画では、
①「なぜ猫背になってしまうの？」
②「骨盤を立てる」
③「肩関節を緩める」
の3点についてお話しています。
なぜ猫背になってしまうか、
については骨盤の傾きが重要になってきます。
なので、②の骨盤を立てるというお話をしているのですが、
こちらは以前の動画でもお話していますので、
こちらの動画も参考にしてくださいね（＾＾）
③肩関節を緩める、では、
実際に肩関節をピンポイントで緩める動きをご紹介しています。
動画の中でもお話したのですが、
猫背を改善していくためには、
骨盤・股関節からアプローチして、根本から姿勢を変えていくことに加えて、
肩関節自体も緩めて調えていくことが大切です。
どちらか、だけではなくて、両方同時に行っていただきたいと思います（＾＾）
猫背・巻き肩が気になっている！という方は
今回の動画を見てみてくださいね♡
また、もう少し詳しい解説はオンラインサロンでお話していますので、
そちらもぜひ参考にしてみてくださいね♪
＊オンラインサロンは無料会員もありますのでお気軽にご登録をどうぞ☆
それでは、動画をご覧ください♪