2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 溝口葉子 ダイエット エクササイズなしでウェストがくびれるためには「ワキ」が大切♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「ウエスト」についてのお話です。 くびれたウエスト・・・憧れますよね♡ でも、くびれるためには、きついエクササイズをしなきゃいけなし。。。と思 […]
2018年7月6日 / 最終更新日 : 2018年7月6日 溝口葉子 ダイエット ウエストが1か月でスッキリ♪さらに美しくなるために（＾＾） LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日は、皆さんが気になる（笑）ポッコリお腹のお話。 先日、プライベートレッスンにいらっしゃったお客様Iさんの例 […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 溝口葉子 Hakoの気づき お腹の力を使うってこういうことだったのか～（＠－＠）生徒さんの感想☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日のお話は、 器械体操やバレエ、ダンスを習っている方々にとって興味がある話題かもしれません☆ 昨日のバレエワ […]
2018年2月28日 / 最終更新日 : 2018年2月28日 溝口葉子 お尻（梨型・横に出っ張ったお尻と太腿） 〇〇が動かないとエクササイズの効果が・・・☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 昨日はプライベート講座でした☆ 「からだ美調律®ベーシック講座」を受講中の美果さん。 昨日はエクササイズ編の講 […]
2017年11月20日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 溝口葉子 エクササイズ 美しい「使える」お腹になるために気を付けていること♪ LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は久しぶりに腹筋のお話です☆ なぜかと言うと・・・ 腹筋ってどうやっていますか？と、 […]
2017年10月3日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 溝口葉子 エクササイズ しなやかな身体になる秘訣♡開脚より大切なこと☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、しなやかな身体になる秘訣と 関節、筋肉についてお話したいと思います☆ 関節？筋肉？ 難しい話なのか・・・・と思われたかもしれませんが、 大 […]
2017年6月29日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 溝口葉子 エクササイズ シックスパック・・・?理想のお腹を考えてみました☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腹筋についてのお話です。 先日、いつもお世話になっている美容室にいきました。 その時に、美容師さんと腹筋についてのお話になり（＾＾） さらに […]
2017年6月18日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 溝口葉子 ダイエット 健康で美しい身体に！3週間で4歳若返る（笑） LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今朝・・・なんと体内年齢が22歳になっていました（＠－＠） たった3週間で4歳若返っている！？ （あくまで、体重計が示す体内年齢ですよ） さらに身 […]
2017年5月27日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 溝口葉子 ダイエット 回数よりも大切なこと☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はみなさんからレッスン中に、エクササイズに関してよくいただく質問についてお答えしたいと思います。 「何回やったらいいですか？」 コレ、本当によ […]
