LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。
先日、2年ぶりくらい？に、スタジオで１DAYセミナーを開催しましたので、
その様子をご紹介したいと思います♪
感染者数が減ったタイミングで突然思いつき、
1週間くらい前に急に告知したにも関わらず
スタジオにお越しくださった方々、ありがとうございました！
しばらくオンラインで開催していましたが、
久しぶりにスタジオで皆さんとお会いすることができて
とても嬉しかったです（＾＾）
九州からご参加いただいた方や、
以前から「からだ美調律」に興味を持ってくださっていて
この機会にとご参加くださった方も。
皆さんのお悩みはこのようなものでした。
・身体の歪みが気になる
・運動不足
・運動不足により血圧が高めと言われている
・運動を始めたいが、激しい運動からでないとすると、何からしたらいいか分からない
・肩こりからくる偏頭痛に悩んでいる
そこで、今までそのお悩みを改善するために
どのような解決方法を試しましたか？
その方法で改善しましたか？と聞いてみると、
以下のようなお返事でした。
・ウォーキングをしてみても続かない
・運動やストレッチが長く続けられない
・ローラーを使って（ほぐして）みると、ちょっとよくなるがすぐに元にもどる
このブログ記事を読んでくださっている皆さんも、
そうそう私も同じ！と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？
このように、
お悩みの症状に対して何かやってみても
なかなか改善しない理由の一つは、
「なぜ」その症状が出ているのか原因が自分で分かっていないから。
あれをやってみよう、これをやってみようと、
様々なことを試してみても、
その「原因」が分からなければ、
対処方法も分かりませんよね。
「予想」で、よさそうなものをやってみる・・・という状態。
症状が出ている部分に直接アプローチすることで、
多少のコリや張りはとれるかもしれませんが、
そのコリや張りの原因はそのままなので、
またすぐに元の状態に戻ってしまいます。
そうなると「継続」して運動やストレッチをするのは
モチベーションも続かず嫌になってしまいますよね。
また、「よさそうなもの」の「予想」が的外れだった場合・・・
状態がよくなるどころか、
良かれと思ってしたことで、かえって不調を招いてしまうこともあります。
例えば、
運動不足が原因で不調なのだと思い、
筋トレ、ジョギングなどで改善しようとがんばった場合に、
動かないカラダで無理をすることで、
かえって腰や膝を傷めたり、疲労がとれにくくなってしまったりする・・・ということ。
これは、
カラダが股関節・関節からスムーズに動くことができないのに、
いきなりがんばって運動をすることで、
かえってカラダに負荷をかけてしまった例ですね。
そのような大事なことに、まず気づいていただくため、
セミナーではご自身の身体について理解をしていただくことを重視しています。
今回ご参加いただいた皆さんも、
初めてご自身の身体についてお悩みの「原因」を知り、
「自分のことなのに、今まで全然気づいていませんでした！！」と
驚いていらっしゃいました（＾＾）
具体的に何をしたかというと、
股関節、肩関節、肩甲骨、足首などのご自身の状態に気づいていただけるよう、
簡単な動きをしていただき、
ご自身の変化に気づいていただく、
というシンプルなレッスンです（＾＾）
レッスンというと、
「やり方」を教えて欲しい、
すぐに解決する方法を教えて欲しい、
という方もいらっしゃるかもしれませんが、
「からだ美調律」で大切にしていることは、
表面的な「やり方」ではなくて、
根本から解決していくこと♪
そのためにはまず「自分を知ること」がスタートなのです。
このセミナーで大切なことに気づいてくださり、
ここから継続してレッスンしていけるように、
さっそくオンラインスタジオにご入会くださった方も（＾＾）
そう、大切なのは「継続していく」こと。
「原因」を知り、「継続」して自分のカラダと向き合っていくこと。
これが実は、健康で美しくなる一番の近道なのです♪
この記事を読んで、
「あれ？私も自分のカラダについて理解していないかも？」と思った方は、
ぜひ「からだ美調律セミナー」でお待ちしています♪
自分のカラダを知り、
健康で美しいカラダで毎日を楽しむ方が増えてくださることが私の一番の喜び。
皆さんとまたセミナーやレッスンでお会いできることを楽しみにしています！
またイベントやセミナー情報も更新していきますので
お楽しみに（＾＾）
Hako