LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです

昨日は、からだ美調律オンラインスタジオのレッスンでした♪

その様子をちょっとご紹介。

1時間のレッスンでは、

カラダを緩めてととのえてから、ストレッチやエクササイズをしています。

ただカラダを動かしてレッスンするだけではなく、

理論をお話したり「体感」することを重視していて、

昨日は「巡りのよいカラダ、呼吸しやすいカラダ」になるレッスンでした（＾＾）

 

最近急に気温が下がり、

体調の管理が難しい季節の変わり目。

冷えが気になる方も多いと思いますので、

血液の巡りが自然とよくなるように

カラダを緩めてととのえました。

 

股関節や肩関節など主要な部分を緩めて

血液の流れを良くすると同時に、

「首」と名前のつくところ・・・

首、手首、足首も緩めてから丁寧に動かしていくことで、

レッスンしながらカラダの中からポカポカしてきました（＾＾）

 

また、

エクササイズでは下腹部と脚の付け根からカラダを動かす練習をしながら、

腹筋や体幹部を使う動きを行いました。

エクササイズで大切なことは、

「どこをどう使っていて、どう感じるか」を考えながら行うこと。

ただやり方を教えるだけではなく、

「このような感覚ありますか？」と、

たえず皆さんに確認しながらレッスンをしています（＾＾）

 

昨日レッスンをしながら再認識したのは・・・

カラダを根本から変えていくためには、やっぱり継続が大事！ということ。

 

・遠方にお住まいでスタジオに通うのが難しい

・小さなお子さまを連れてレッスンに参加するのが難しい

・忙しい毎日で通う時間がなかなかとれない

そんな方でも、

オンラインでしたらご自宅からレッスンできて、

レッスンを継続しやすい♪そんな環境を作りたくて始めたオンラインスタジオ。

実際に皆さんがご自宅から受講し継続してくださっている姿を見ていると、

継続できる場を作って本当に良かった！と思ったのでした（＾＾）

 

実は、からだ美調律の公式スタジオ「Lithe Life Studio」では

開講以来常に満席の人気クラスがありまして、

このクラスに入りたいというご連絡をいただくたびに、

「ただいま満席でして・・・」とお断りするのが

心苦しくもあり、

なんとか皆さんに同じレッスンを受けていただきたいなと思っていたのですが、

オンラインスタジオを開設したことで、

全国どこにいても、

よりたくさんの方に同じ内容のレッスンをお届けすることができるようになって

とっても嬉しいです！

 

昨日ご参加くださった皆さんも、

最初はセミナーにご参加くださり、

プライベートレッスンを受けたり、講座で学び、

そして、

オンラインスタジオで継続されています♪

 

からだ美調律に出会ってくださり、

最初にカラダの変化を体感してからずっと継続していくって本当に素晴らしい❤
どんどん進化していきますね！

やはり一度自分の変化を「体感」してみるって本当に大事！

ヨガやストレッチが苦手な方や、

ストレッチやエクササイズをしているのになぜか体調がすぐれない・・・という方や、

ダンス・スポーツなどの趣味のパフォーマンスを向上させたい方など、

ぜひ一度からだ美調律をご体験・体感いただけたらと思います（＾＾）

そして、そんな「からだ美調律」が体験できる1DAYセミナーを11月に開催します♪

詳細はコチラから↓
【からだ美調律体験セミナー】

カラダを緩めてととのえ、健康で美しいカラダを手に入れたい方のご参加、ぜひお待ちしております♪

 

また、レッスンの様子もご紹介していきますのでお楽しみに。

 

Hako