LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

静岡県にある「マイトリーヨガ」浜松中央店で開催させていただいた「からだ美調律体験会」の様子とご感想をご紹介。

まずは皆さんの身体のお悩みや、知りたいことなどについてお話を伺い、

股関節を緩めることからスタート。

・姿勢が気になる

・腕が後ろで組みにくい（左右差がある）

・脚の長さが違う？

・骨盤の左右差が気になる

・骨盤が自然と立つとはどんな感じか知りたい

・身体の硬さが気になる

などなど、皆さん気になっていることは様々。

 

どうしてそのようなお悩みがあるのか、

簡単にヒントをお答えしてから、

股関節を緩めてととのえてみたところ・・・

・骨盤が自然と立てやすくなった♪

・あぐらで座り易くなった♪

などの変化をさっそく感じとっていただきました。

また、股関節がどこにあるかを意識して身体を動かすだけで、

身体の使い方や、脚の重さに変化が起きることなどもご体感いただきました。

今回は主に下半身を緩める動きを多く取り入れたのですが、

座ったまま、立ったままできるような

簡単に上半身（肋骨や肩甲骨など）を緩める動きをすることで、

背中が柔らかくなったり、後ろに回らなかった腕が動かしやすくなったり、

様々な変化をご自身の身体で感じ取っていただきました。

最初と最後に撮影した全身写真を見比べて、

Before・Afterチェックをしてみると、

皆さんそれぞれの変化に気づくことがあり、

明らかな姿勢の変化に驚かれる方も！

皆さんからいただいたご感想を紹介させていただきますね。

ご感想

◆身体の変化

・前のめりの姿勢がまっすぐになった！

・肩こりがなくなっている！

・横から見た立ち姿が、反りがまっすぐになった！

・身体が楽になった感じがする！

・首、肩の力が抜けてマッサージを受けたような力の抜け感がある

・側屈が楽になった

・骨盤を立てることができた

・前屈がより曲がるようになった

 

◆驚いたこと

・ストレッチではなくて、緩めることが効果があるということにビックリ

・BeforeとAfterの立ち姿の姿勢が全然違っていた！

・あぐらがラクになった！

・左の肩周りを最近痛めていたのが良くなった

・整体のあとみたいに良くなった気がする！

・背中に血が通った感じがした！

・右股関節が動いていないことを知って驚きました

・緩めることにより、身体が柔らかくなるだけでなく、姿勢が良くなり脚が上がりやすくなった

・肩甲骨周りを緩めたら肩の位置が変わり腕を曲げやすくなった

 

◆こんな方に「からだ美調律」がおススメ

・無理をしないで身体を使う方法が分かるので、何にでも役に立つと思う

・健康になりたい方全員！

・身体が硬くてつらそうな人にオススメしたい！

・姿勢が悪い人にもとてもおススメ！

・セルフケアができて自分と向き合えるので、心を穏やかにされたい方

・身体が硬い人や年配の方

・デスクワークで同じ姿勢で仕事をしている人におススメ

・姿勢が悪い人

・重心が前かがみになっている人におススメ

 

以上、皆さんからいただいたご感想でした♪

 

そして、体験会の後は、「からだ美調律講座」の説明会も開催させていただきました。

皆さんにご興味を持っていただけて嬉しいです！

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

静岡県でインストラクターが誕生していただけたら嬉しいです♡

大事なことを一緒にお伝えできる仲間が増えていただけるように、

今後も体験会や説明会を開催していきますので、

皆さんのご参加お待ちしております！

 

Hako

 

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