LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日から一般募集を始めた「からだ美調律」セミナー♪
とっても嬉しいことに、
すでに、満席 ⇒ 増席 ⇒ 残席１となりました♡
参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね（＾＾）
さて、今日は、
美しい機能的な身体になることについてお話したいと思います☆
美しい身体になりたい！
そう思われる方がよく考えがちなこと。
「運動しなくちゃ！」
「ジムに行こう！」
「筋トレをしなくちゃ！」
「食事制限をしなくちゃ！」
でも、
実はその「前」にやるべきことがあります。
なぜなら・・・
身体が整っていないと、
その努力の効果が半減どころか、
逆効果にもなりかねないからです。
・お尻が横に張った洋ナシ体形が気になる
・太腿がパンパン
・何をやっても下半身太りが変わらない
・お尻の位置が低くて気になっている
・お尻が垂れている
・猫背で姿勢が悪い
もし、
今あなたがこんなことにお悩みでしたら
そのままの身体の構造で運動やトレーニングを行うと
脂肪が減って、筋肉が増えることで
少し締まった身体にはなるかもしれませんが・・・
身体のラインは、
ご希望のような形にはなりません・・・（＠－＠）
そのままの体形・身体のラインをさらに強調する身体のラインになるか、
腰痛・膝痛などの不調に悩まされる可能性があります。
また
身体の使い方のクセが残ったままの身体で、
トレーニングを行うことで
どうしても、普段から使い慣れている筋肉を使ってしまい、
余計に太腿パンパン、
ガッチリ下半身が強調される・・・
という結果にもなりかねません。
食事に気を付けても、
身体を整えていないと、結果は同じ。
「体重が減る」という意味では、
痩せていくので見た目は変わると思います。
でも・・・
食事で身体の造りや姿勢が変わるわけではないので、
気になる体形のラインはそのまま、
痩せた同じシルエットになります（＠－＠）
では、
どうしたらいいのでしょうか？
それは・・・
股関節・骨盤から身体を緩めて、
全身を整えていくことが大切です☆
身体が整っているということは、
機能的な身体になり、
本来の身体の動きが出来るということ。
整っていない身体では、
身体本来の動きが出来ないために、
本来使われる部位とは他の部位を、代償して、身体を動かそうとします。
股関節から身体をスムーズに動かすことが出来ないから、
太腿の力を使う＆上半身をガチガチに固めて、
「力」でバランスをとって歩くので、
太腿を使うクセが身体に習慣としてついてしまうのです（＠－＠）
この状態で、トレーニングなどの負荷をかけたら、
余計に使いやすい太腿でなんとかするので・・・
太腿がさらに強調されてしまいますよね。
「からだ美調律」では、
まず身体を緩めて整えることから始めて、
身体が整って機能的な動きが出来るようになってきたところで、
さらに身体の動作がスムーズにできるよう、
「支える力」を使えるようにするためのエクササイズをします。
だから・・・
身体が整うまでは、
トレーニングどころか、
ウォーキング（ご近所を歩いて周る、ダイエットのための散歩）さえも、
一時ストップしていただくこともあります。
正しく身体を使って歩けないと、
歩くだけで、「意図せぬ筋トレ」をしてしまう可能性があるからです（＠－＠）
詳しくはコチラをどうぞ↓
そんな、
根本から身体を整え、美しい機能的な身体を作る「からだ美調律」メソッドを使って、
実際に、とても素晴らしい驚きの変化をされた方のご感想を
明日のブログでご紹介いたしますので、お楽しみに♡
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2月18日（日）に「からだ美調律セミナー」開催決定♡
身体を整えることで、
自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感したい方は
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人気のセミナーですので、ご参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね♡
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